Маълумот

10 хӯрок, ки бо селлит мубориза мебаранд

10 хӯрок, ки бо селлит мубориза мебаранд


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Селлулит барои ҳама табиӣ аст ва аз пасмондаҳои чарб дар зери пӯст иборат аст. Аммо, мутаассифона, дар ин ҷараёни табиӣ мамнӯъ сохта шудааст ва бисёриҳо нисбати он ноамнӣ эҳсос мекунанд. Агар шумо яке аз мардум бошед, дар ин ҷо шумо кадом 10 хӯрокро мебинед, ки бо селлит мубориза мебаранд ва устуворӣ ва чандирии пӯстро барқарор мекунанд.

Беҳтарин хӯрокҳо барои мубориза бо селлит

Селлулит дар бадани тақрибан ҳамаи занон, асосан дар синни камолот мавҷуд аст. Вақте ки он пештар пайдо мешавад, он одатан ба вазни зиёдатӣ алоқаманд аст. Дар баробари норасоии варзиш, селлит низ аз ғизои нодуруст ба вуҷуд меояд.

Барои зане, ки аллакай селулит дорад, онро пурра нест кардан душвор аст, зеро аз сабаби кам шудани истеҳсоли коллаген ва дигар омилҳои табиӣ, бо мурури солхӯрдагӣ тезтар лоғар шудани пӯст муқаррарӣ аст. Ҳамин тавр, бо ғизоҳои беҳтарине, ки бо селлит мубориза мебаранд, шинос шавед ва биомӯзед, ки чӣ гуна пӯстатонро бо баъзе компонентҳои оддӣ чандиртар ва устувортар созед.

1. гречиха

Гречиха ба ғайр аз витаминҳо, сафедаҳо ва нахҳои дар ин дона мавҷудбуда, ки онро барои ҳозима як ҷузъи бузурге мекунад, лизин дорад, ки он барои таъмири бофтаҳои эпителиалӣ ва истеҳсоли коллаген фоидаовар буда, камшавии целлюлит.

Барои мустаҳкам шудани пӯст ва ҷавон кардани ҳуҷайраҳои он ба пӯст кӯмак мекунад.

2. Об бо лимӯ

Лимӯ ҳамеша як корти ваҳшӣ барои беҳтар кардани саломатии умумӣ мебошад. Он дезинфексия, ишқор (дар дохили бадан) мебошад ва бо об пӯстро об медиҳад. Ҳамаи ин манфиатҳо ба таҷдиди ҳуҷайраҳо, намуди зоҳирӣ ва солимии пӯст таъсир мерасонанд, ки онро бар зидди пайдоиши селлит қавитар мекунад.

3. Зироатҳои равғанӣ

Бодом, чормағз, шоҳбулут ва чормағз сарчашмаҳои бойи омега-3 мебошанд, ки барои организм чарбҳои хуб ва зарурӣ мебошанд. Он ба солимии ҳуҷайраҳои пӯст мусоидат мекунад ва токсинҳоро манъ мекунад. Бо ин роҳ, он пиршавии бармаҳал ва пайдоиши селлитро пешгирӣ мекунад.

4. Ҷаъфарӣ

Бо таъсири детективатор, ҷаъфар ба кори гурдаҳо кӯмак мекунад ва токсинҳоро тавассути пешоб хориҷ мекунад ва баданро нопок мекунад. Витаминҳои дар ҷаъфар мавҷудбуда барои мустаҳкам кардани бофтаи пӯст ва мубориза бо пиршавии бармаҳал амал мекунанд.

5. Кориандер

Кориандр детоксикатсияи бадан аст, асосан дар бартараф кардани металлҳои вазнин, ки дар ҳуҷайраҳои чарб фарқ мекунанд. Инҳо металҳое мебошанд, ки аз нав барқароршавии пӯстро пешгирӣ мекунанд ва ба ҷамъшавии чарбҳои иловагӣ мусоидат намуда, целлюлит ба вуҷуд меоранд.


6. норанҷӣ

Афлесун меваи бойи витамини С мебошад, ки барои синтези коллаген дар бадан ғизои муҳим аст. Коллаген масъули мустаҳкам кардани пӯст ва пешгирии фарсудашавии аз ҳад зиёди ҳуҷайраҳои дерм мебошад, ки бо пешгирии пайдоиши селлит ё ҳатто кам шудани зуҳури он ба анҷом мерасад.

7. Лӯбиё

Лӯбиё як намуди сафедаи растанӣ мебошад, ки бевосита барои мубориза бо селлит амал мекунад, зеро он сафедаест, ки барои муайян кардани мушакҳо мусоидат мекунад, ҷамъшавии чарбҳо ва пайдоиши селлитро пешгирӣ мекунад.

Ин ниҳоят мусбат аст, зеро ин зироати лӯбиёӣ дар лавҳаи Бразилия хеле зиёд аст, ки ба даст овардани ин имтиёзҳоро хеле содда мекунад. Инчунин бояд дар хотир дошт, ки дар мавриди лӯбиёи сиёҳ миқдори зиёди магний мавҷуд аст, ки барои истеҳсоли серотонини нейротрансмиттер муҳим аст, ки ба мубориза бо депрессия ва изтироб мусоидат мекунад.

8. тухм

Тухм аз витаминҳои гуногун, аз ҷумла витамини В12 ва минералҳо, ғизои комил ҳисобида мешавад. Он коллаген дорад, ки барои бофтаҳои пӯст чандирӣ ва устувории бештар медиҳад. Ғайр аз он, он витамини А, антиоксидант дорад, ки ҳуҷайраҳои дермаро ҷавон мекунад ва дар ҳифзи функсияҳои коллаген амал мекунад.

9. Сирпиёз

Тавре ки шумо мебинед, коллаген барои мубориза бо селлит хеле муҳим аст. Ҳатто бидуни доштани миқдори зиёди ин сафеда, сирпиёз аз ин қоида халос намешавад, зеро он дорои кислотаи таурин ва липо мебошад, ки коллагенҳои вайроншударо барқарор мекунад. Ғайр аз он, он аз сулфур бой аст, ки барои ташаккули ин компонент муҳим аст.

10. Сой

Он барои истеҳсоли коллаген аъло аст. Зеро он дайдзеин ва генистеин дорад, ки бо роҳи ҳавасмандгардонии ташаккули ин сафеда кор мекунанд. Масъала дар он аст, ки қисми зиёди лубиё ГМО аст, бинобар ин шумо бояд каме кӯшиш кунед, ки сои органикӣ гиред.

Аз ҷониби Ангела Оливейра. Мақола бо забони португалӣ


Видео: Lohan martial arts joint locks - part 1 of 120 - Norwich Choy Li Fut Kung Fu u0026 Self-defence. (Май 2022).


Шарҳҳо:

  1. Li

    You must say you are wrong.

  2. Blase

    Definitely the perfect answer

  3. Melbourne

    Ман фикр мекунам, ки шумо дуруст нестед. Биёед муҳокима кунем. Ба ман дар PM нависед.

  4. Emile

    I apologize for interfering, but I offer to go in another way.



Паём нависед