Иқтисоди

10 фаъолияти солим барои дар хона бо кӯдакон анҷом додан

10 фаъолияти солим барои дар хона бо кӯдакон анҷом додан


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Коронавирус (COVID-19) дар ҳаёти мо дигаргуниҳои зиёдеро ба амал овард, ки дар байни онҳо ин қобилияти дар оила бештар истироҳат кардан аст. Ҳангоми баста шудани мактаб (ё онлайн) ва дӯконҳо ва ҷойҳои ғайримуҳим, шумо шояд фикр кунед, ки шумо чӣ кор карда метавонед бо оилаи худ барои суст кардани дилгирӣ ва пешгирӣ аз стресс. Аз ин имконият истифода баред, то ба фарзандонатон дар ташаккули одатҳои солими фаъол, ки умр боқӣ хоҳанд монд, кӯмак расонед.

Ин кӯмак мекунад, ки ҷавонон вақтхушӣ кунанд ва сатҳи стресс паст бошад. Гарчанде ки вазъ метавонад шадид бошад, шумо метавонед онро вақти шавқовар ва дар маркази оила қарор диҳед! Мо таҳқиқ кардем ва 10 амали солимро дар хона бо кӯдакон анҷом додем:

-Боғ шинондан: Боғ метавонад аз наботот, сабзавот ё гулҳо иборат бошад. Таҳқиқоти худро анҷом диҳед ва пайдо кунед, ки дар минтақаи шумо чӣ хубтар мерӯяд. Бигзор ҳар як аъзои оила ниҳолҳои дӯстдоштаи худро интихоб кунанд. Дар ҳавлӣ ҷойе таъин кунед (ё аз контейнерҳо дар хона ҷой кунед), то хокро кобед ва ба фарзандони худ биомӯзед, ки чӣ гуна онҳо метавонанд бо дастҳои худ чизҳо парвариш кунанд! Пас аз калон шудани растаниҳо, шумо метавонед ба онҳо нишон диҳед, ки чӣ гуна аз он чӣ ки онҳо якҷоя парвариш кардаанд, хуб истифода баред.

-Пухтупаз якҷоя: Пухтупаз бо кӯдакон, новобаста аз он ки шумо як дорухатро риоя мекунед ё танҳо эҷодкор ҳастед, зиндагии солимро тақвият медиҳад. Он мафҳумҳои илмиро муаррифӣ мекунад, диққат ва диққатро зиёд мекунад ва ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки малакаи муҳими ҳаётиро омӯзанд. Бигзор ҳар як аъзои оила дар ташкили нақшаи хӯрок кумак кунад, ки дар он ҳама ғизои дӯстдоштаи худро барои пухтан интихоб кунанд. Барои зинда кардани табақ якҷоя кор кунед! Ин як чорабинии ҷолибе хоҳад буд, ки дар якҷоягӣ бо мақсади кӯмак ба ҳама солимтар хӯрок хӯрдан ва таҷрибаи нав ба даст овардан кӯмак мекунад.

-Санъат созед: водор кунед, ки ҳама рассомони ботинии худро пайдо кунанд. Новобаста аз он ки шумо дар дохили дарахт ё зери сояи дарахт нишастаед, ҳама метавонанд иштирок кунанд. Иншоотеро интихоб кунед, то ҳама тавонанд ранг кунанд, нақш кашанд ё ҳатто нависанд. Бифаҳмед, ки чӣ гуна ҳама дунёро бо тарзҳои гуногун мебинанд. Шумо метавонед як осорхонаи санъати хонагӣ созед ва асарро дар деворҳо ё дар яхдон намоиш диҳед.

-Нишон диҳед - Бигзор фарзандони шумо як лаҳзаи эҷодии худро дошта бошанд. Кӯмак дар якҷоягӣ як манзара дар атрофи хона. Бигзор ҳама истеъдод нишон диҳанд, ба монанди сурудхонӣ ё рақс ва ҳатто гузоштани як намоиши ҳаҷвӣ. Намоишҳои ҷодугарӣ, намоишҳои лӯхтак ё ҳама гуна намоишҳои бемаънӣ хуш омадед. Ин вақти шавқоварро ба вуҷуд меорад, ки ҳама метавонанд дар бораи якдигар маълумоти бештар гиранд.

-Бошишгоҳ: Новобаста аз он ки дар дохили хона ё дар ҳавлӣ, ба сайругашти фароғатӣ бароед. Ҳама чароғҳоро хомӯш кунед ва хаймаро бароред. Вақт ҷудо карда, ҳамчун оила ба моҳ ва ситорагон якҷоя назар кунед. Ҳама метавонанд бо навбат як бурҷро омӯзанд ва онро дар осмон пайдо кунанд. Чароғакҳо биёред ва мисли хот-догҳо газакҳои хаймазанӣ созед. Танҳо аз он сабаб, ки шумо метавонед дар инзивои худ қарор гиред, маънои онро надорад, ки шумо дар беруни бино ба таври худ таҷриба карда наметавонед.

-Сохтани яхмосҳои худсохт: Тайёр кардани попсикҳои худсохт як кори шавқовар ва осон аст. Онҳо метавонанд бо меваҳои тару тоза омода карда шаванд ва шумо метавонед шири кокосро истифода баред, то ки баъдтар дар сурати зарурӣ глютен ва ширро ройгон кунед. Бе шакарҳои иловагӣ ва хушбӯйии сунъӣ, попсикҳои худсохт маззаи болаззат доранд ва алтернативаи хеле солим ба мағозаҳо мебошанд.

-Кори боғдорӣ: Ин роҳи беҳтаринест барои ҷалб кардани тамоми оила ва ҳамзамон рӯйхати корҳои шумо. Гарчанде ки кӯдакони калонсолро барои кӯмак дар кор ҷамъ овардан душвор аст, шумо метавонед корҳои ҳавлиро ба лоиҳаҳои хурдтар табдил диҳед, ки дар он ҳама иштирок карда метавонанд. Агар шумо фарзандони хурдсол дошта бошед, онҳо чизе надоранд, ки дар кори ҳавлӣ бештар аз он вонамуд кунанд, ки бо Модар ё Падар алаф медараванд. Боғдорӣ ба фаъолӣ ва нерӯи масрафкунандаи одамон мусоидат мекунад ва ба ҳама омӯзиши зарурӣ медиҳад, то солим ва хушбахт бошанд.

-Нажодҳои ҳайвонот: кӯдакон энергияи зиёде доранд, ки бояд ҳар рӯз хориҷ карда шаванд. Гарчанде саҳни мактабҳо баста бошанд ҳам, онҳо метавонанд роҳҳои шавқовари давидан ва истифодаи нерӯи худро дошта бошанд. Ба ҷои он ки ба онҳо иҷозат диҳед, ки дар хона даванд, дар меҳмонхона ё ҳавлӣ давиданро баргузор кунед. Гузариш байни сабкҳои гуногуни давидан барои ҳар як мусобиқа. Ба мисли харгӯш ҷаҳидан оғоз кунед, пас ба мисли мурғобӣ роҳ равед. Бигзор ҳама ҳайвони дӯстдоштаи худро интихоб кунанд ва нишон диҳанд, ки чӣ гуна дар ҳар даври мусобиқа ҳаракат мекунанд.

-Шикори ганҷина: Ҳарчанд ин фаъолият омодагии каме талаб мекунад, аммо ин барои ҳама иштирокчиён як таҷрибаи хеле муфид аст. Рӯйхати чизҳоеро тартиб диҳед ва дар бораи ҳар як калима як матн нависед. Рӯйхати нишонаҳоро ба ҳар як кӯдак диҳед ва бигузор онҳо дар ёфтани Шерлоки ботинии худ аз даст диҳанд. Кӯдакон метавонанд бо ҳам рақобат кунанд, то ҳар як ашёро барои мукофоти хурсандӣ дар охири худ пайдо кунанд.

-Пойкандозӣ аз болои ҷӯробҳо: Агар оилаи шумо яхмолакбозӣ ва ё роликбандиро дӯст медорад, фароғат набояд танҳо аз сабаби он ки шумо дохили дохили он будед, хотима меёбад. Агар шумо фарши чӯби сахт ё ламинат дошта бошед, ҷуробҳои конкиро пӯшед. Бигзор ҳама ҳилаҳоеро ба кор баранд, ба монанди ресандагӣ ё дидани он ки кӣ аз ҳама дуртар ғеҷонда метавонад. Барои мушкилоти иловагӣ, як пораи муми зери ҳар як пой лента бандед, то онро боз ҳам лағжонтар кунад!


Видео: මසමක නමතව Face Mask 3 ක වනඩ 2න. Lets Make A Face Mask (Сентябр 2022).


Шарҳҳо:

  1. Tauro

    Бубахшед, ман паёмро фикр кардам ва ӯро аз байн бурдам

  2. Terence

    Аҷоиб, ин як чизи хандаовар аст

  3. Oidhche

    Шумо ба аломат мезанед. Чунин ба назар мерасад, ки андешаи аъло. Ман бо шумо розӣ ҳастам.

  4. Nelkis

    Чӣ ҷавоби ҷолиб аст

  5. Julian

    As they say .. Do not give not take, transcript!



Паём нависед