САЛОМАТ

12 аломати лихорадка, ки шумо набояд нодида гиред

12 аломати лихорадка, ки шумо набояд нодида гиред


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Илова бар ташнагӣ, бисёриҳо нишонаҳои маъмулии лихорадкаро нодида мегиранд ва боварӣ доранд, ки нишонаҳое, ки ҳис мекунанд, дар ниҳоят худ ҳалли худро меёбанд.

Дар тӯли солҳо, бисёр парҳезшиносон, диетологҳо, табибон ва ҳатто физиологҳои машқҳо аҳамияти истеъмоли ҳадди аққал ҳашт 250 см3 стакан обро дар як рӯз мавъиза мекарданд. Ва ин аз чанд сабаб аст.

Пеш аз ҳама, об дорои калория сифр аст. Худи ин далел онро нӯшокии беҳтаринест барои касоне, ки кӯшиши аз даст додани чанд кило ва ё нигоҳ доштани вазни солимро доранд.

Дуюм, нӯшидани оби зиёд ба хориҷ шудани заҳрҳо мусоидат мекунад, ки дар акси ҳол ба системаи масуният таъсири манфӣ мерасонанд. Ва, дар навбати худ, онҳо метавонанд ба мушкилоти бешумори саломатӣ оварда расонанд. Дар асл, диетологҳо, диетологҳо, табибон ва физиологҳои машқ ҳар рӯз фоидаи оби нӯшокиро бо шиша ё ба тариқи дигар зиёд мекунанд.

ЧАРО ШУМО ОБ НӮШЕД, ТАШНА Ё НЕ

Табиист, ки ҳангоми ташнагӣ ба шиша ё як стакан об бирасед; аммо, маълумотҳои мӯътамад мавҷуданд, ки нӯшидани оби хунук ва тароватбахш, ҳатто вақте ки шумо ташна нестед, метавонад ба организм таъсири мусбат расонад.

Тибқи иттилои Маркази назорат ва пешгирии бемориҳо (CDC), об ба организм кӯмак мекунад, ки ҳарорати оптималиро нигоҳ дорад, буғумҳоро молидан ва болопӯш кунад, ҳароммағз ва дигар бофтаҳои ҳассосро муҳофизат кунад. Албатта, фоидаҳо бо ин тамом намешаванд. Нӯшидани оби зиёд пешобро зиёд мекунад ва ҳаракатҳои мунтазами рӯдаро таҳрик медиҳад. Ҳарду раванд барои тоза кардани токсинҳои зараровар аз бадан кор мекунанд ва ҳангоми нигоҳ доштани обатон кӯмак мерасонанд.

ЧИ ШУМО ДАР БОРАИ ДЕДИДРАЦИЯ НАМЕДОНЕД

Бешубҳа, яке аз бадтарин чизҳое, ки шумо метавонед ба бадани худ анҷом диҳед, ин имкон медиҳад, ки беобӣ гардад. Ва ин ба гипербола асос наёфтааст, зеро камӣ кардани таҳқиқот вуҷуд надорад, ки обхезӣ метавонад ба саломатӣ ва сифати зиндагӣ таъсири амиқ расонад. Пеш аз он ки ба обҳои хушкшавии бадан таъсир расонем, биёед лаҳзае биомӯзем, ки обхезӣ чӣ маъно дорад.

Хулоса, лихорадка ба ҳолате ишора мекунад, ки дар он бадан назар ба истеъмоли моеъ бештар моеъҳоро талаф медиҳад. Вақте ки ин рӯй медиҳад, он мувозинати нозуки натрий ва дигар электролитҳоро дар бадан вайрон мекунад. Бо дарназардошти он, ки аз се ду ҳиссаи бадани инсон аз об иборат аст, ҳатто ҳангоми вайрон шудани тавозуни нозуки ин минералҳо каме халалдор шуданаш метавонад ба кори он таъсири бад расонад.

ЧИ МАҚОМОТРО АЗ ДЕДИДРАТсия МЕКУНАД?

Гарчанде ки гум кардани моеъҳо ва иваз накардани онҳо роҳи зуд аз беобӣ шудан аст, шумо бояд донед, ки якчанд чиз метавонад ба талафоти моеъ мусоидат кунад. Ва ҳама метавонанд баданро каме, мӯътадил ва ё шадидан тарк кунанд. Умуман, талафоти моеъ маҳсули иловагии арақ кардан, пешоб кардан, нафаскашӣ ва туф кардан аст.

Инчунин бояд қайд кард, ки машқҳои пуршиддат ё бозиҳои варзишӣ метавонанд арақи бештар, туф кардан ва пешобро ба вуҷуд оранд. Ва дар баъзе ҳолатҳо, дарунравӣ, ки метавонад эҳтимолияти лихорадкаро зиёд кунад. Гарчанде ки хеле кам муҳокима карда мешавад, гиря низ метавонад боиси талафоти моеъ ва лихорадка гардад.

Дар ниҳоят, ин фаъолиятҳо метавонанд шуморо арақ кунанд, на бештар аз касе, ки тарзи ҳаёти нишастаро пеш мебарад. Барои дар контекст гузоштани ин, сатҳи миёнаи арақ дар байни одамоне, ки мунтазам машқ мекунанд ё бо варзиш машғуланд, дар як соат тақрибан аз 3 то 4 литр ё дар давоми як рӯз тақрибан 10 литрро ташкил медиҳад.

Бо вуҷуди ин, онҳое, ки аз ҷиҳати ҷисмонӣ фаъоланд, нисбат ба онҳое, ки фаъол нестанд, бо суръати тезтар обхезӣ мекунанд. Аммо, ҳарду гурӯҳ бояд мақсад дошта бошанд, ки бадани худро бо ҳарчи бештар об пур кунанд. Ҳангоме ки мо дар мавзӯъ ҳастем, бояд қайд кард, ки чизҳои зерин низ метавонанд ба лихорадка оварда расонанд:

Бемориҳо

Ғайр аз он, ки шуморо бадбахт мекунад, масалан, зуком метавонад шуморо аз ҳад зиёд хушк кунад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки зуком суръати афзоиши мубодилаи моддаҳоро ба вуҷуд меорад. Ин беморӣ на танҳо номутавозинии маъданиро дар бадан ба вуҷуд меорад, балки инчунин нигоҳ доштани обро хеле душвор месозад.

Бемориҳои музмин

Тибқи як мақолае, ки Diabet.co.uk нашр кардааст, бузургтарин ҷомеаи диабети ҷаҳон, диабети қанд ва лихорадка майл ба ҳам мепайвандад. Одамони гирифтори диабет одатан дар зери назорати сатҳи глюкозаи хун душворӣ мекашанд. Ва ҳар қадаре ки сатҳи глюкозаи хуни онҳо баландтар бошад, эҳтимолияти хушк шудани онҳо зиёдтар аст.

12 НИШОНИ ДЕХИДРАЦИЯ, КИ НАБОЯД БЕАФТОР ШАВАД

Илова бар ташнагӣ, бисёриҳо нишонаҳои маъмулии лихорадкаро нодида мегиранд ва боварӣ доранд, ки нишонаҳое, ки ҳис мекунанд, дар ниҳоят худ ҳалли худро меёбанд. Дар натиҷа, бисёре аз худи ҳамин афрод ба дараҷае шадид мешаванд, ки бояд дар бемористон бистарӣ шаванд. Аломатҳои маъмули лихорадка, ки метавонанд бо ташнагӣ ҳамроҳ бошанд ё набошанд, инҳоро дар бар мегирад:

Милд ба аломатҳои мӯътадили фурӯзоншавӣ

  1. Кам зуд-зуд пешоб кунед
  2. Кам шудани истеҳсоли оби даҳон.
  3. Дарди сар
  4. Крамҳои мушакҳо
  5. Пӯсти ҳамеша хунук ё хушк.

САХТАР НИШОНАҲОИ ДЕХИДРАЦИЯ

  1. Пешоби торик
  2. Дазе
  3. Набзи сареъ
  4. Нафасгирии зуд
  5. Хастагии шадид
  6. Беҳуш шудан
  7. Чашмони холӣ

Ин рӯйхат ҳамаи нишонаҳои марбут ба лихорадкаро дар бар намегирад; аммо, онҳое, ки номбар шудаанд, аз нишонаҳои маъмулан нодидашудаи хушкшавӣ мебошанд.

ҲАСТКАРДШАВИИ КИМ ХАФТАРИ КИСТ?

Гарчанде ки ҳама метавонанд хушк шаванд, хавф дар байни калонсолон калонтар аст. Баъзе омилҳое, ки калонсолони калонсолро ба лихорадка бештар ҳассос мекунанд, инҳоянд:

Қобилияти нигоҳ доштани моеъ

Яке аз нуқсонҳои пирӣ дар он аст, ки бадани шумо дигар сатҳи обро дар муқоиса бо он вақте ки мо ҷавон будем, нигоҳ дошта наметавонад. Аслан, ин маънои онро дорад, ки калонсолони калонсол маҷбуранд, ки барои обшорӣ боқӣ монанд, нисбат ба касе, ки ҷавонтар аст, тақрибан ду маротиба зиёдтар об нӯшанд.

ҶАВОБИ ТАШНАГИИ ПАСТШУДА

Ҷавоби ташнагӣ ҳолатест, ки ҳангоми зиёд шудани натрий ва дигар маъданҳо дар бадан рух медиҳад, ки ҳангоми паст шудани сатҳи моеъ ба амал меояд. Бо синну сол, посухи ташнагии мо суст шудан мегирад. Дар натиҷа, бисёр калонсолони калонсол бе обхезӣ худро бедарак ҳис мекунанд.

ФУНКЦИЯИ БАДИ ГУРДА

Камбудии дигари пиршавӣ дар он аст, ки мо ба бемории гурда гирифтор мешавем, ки он низ метавонад хатари лихорадкаро зиёд кунад. Тибқи як пажӯҳише, ки Донишгоҳи Ҷон Ҳопкинс мунташир кардааст, беш аз 50 дарсади афроди синнашон аз 75 боло боло баъзе аз бемориҳои гурда доранд. Дар натиҷа, онҳо тамоюл доранд, ки ҳангоми пешоб нисбат ба одами хеле ҷавонтар моеъи бештареро аз даст диҳанд. Ба ин далел, Бунёди Миллии Бузург ҳар нафареро, ки синнаш аз 60 боло аст, даъват мекунад, ки аз ташхиси мунтазами гурда гузаранд.

Мушкилоти сайёр

Мутаассифона, бисёр калонсолони калонсол ҳатто ҳангоми омаданашон ба ошхона барои нӯшидан об ва обмонӣ рафтан душворӣ мекашанд.

Мушкилоте, ки аз обхезӣ бармеоянд, новобаста аз он ки ҷавон ё пир ҳастанд

Ҳоло, ки мо нишонаҳои лихорадка, нишонаҳо ва кӣ бештар зери хатар ҳастем, биёед диққатамонро ба мушкилоти марбут ба лихорадкаи дароз равона кунем:

ҶАРОҲАТҲОИ ГАРМ

Барои онҳое, ки машқ кардан ё ба варзиш машғул шуданро дӯст медоранд, об мондан муҳим аст. Дар ниҳоят, камобӣ аз иштирок дар ин чорабиниҳо бо кашишхӯрии гармӣ, кам шудани ҳарорат ва бадтар аз он, зарбаи гармӣ алоқаманд аст.

ШОКИ ХУН

Ин мушкилоти мушаххасе, ки дар натиҷаи қабзияти тӯлонӣ ба вуҷуд омадааст, метавонад ба ҳаёт таҳдид кунад, зеро он метавонад ба пастшавии шадиди фишори хун оварда расонад ва инчунин ҷараёни оксигенро дар бадан коҳиш диҳад.

Мусодираи

Тибқи таҳқиқоте, ки Институти Миллии Тандурустӣ нашр кардааст, хушкшавии тӯлонӣ инчунин хавфи кашишро аз ҳисоби кам шудани натрий ва дигар электролитҳо меафзояд. Барои маълумот, электролитҳо дар интиқоли сигналҳои барқӣ байни ҳуҷайраҳо асбоб мебошанд. Вақте ки одамон камобӣ мекунанд, ин сигналҳо вайрон карда мешаванд, аксар вақт ба дараҷае, ки кашишхӯрии ғайриихтиёр ба амал меоянд, ки онро инчунин кашиш меноманд. Дар ҳолатҳои фавқулодда, худи ҳамин кашишҳо метавонанд ба ҷароҳатҳои вазнини сар оварда расонанд.

Сироятҳои пайдоиши пешоб

Гарчанде ки сироятҳои роҳҳои пешоб, ки бо номи сироятҳои пешоб маълуманд ва обхезӣ ба назар намерасанд, ба ҳамдигар рабт надоранд, аммо ин ду ба ҳам хеле вобастагӣ доранд. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки эпизодҳои давомдор ва тӯлонии лихорадка метавонанд боиси зиёд шудани хавфи сироятёбии роҳҳои пешоб шаванд. Ва ин аз он сабаб аст, ки бадан моеъҳои кофӣ барои дуруст нест кардани бактерияҳое, ки баъзан ба роҳи пешоб мерасанд, намерасад.

ИНФИКРҲОИ ХОТИМАВ ON ДАР НИШОНҲОИ ДЕХИДРАЦИЯ

Хулоса, яке аз роҳҳои беҳтар намудани солимии умумӣ ва дар сатҳи об нигоҳ доштани лихорадка нӯшидани ҳадди аққал ҳашт стакан 250 см3 об дар як рӯз аст. Албатта, хуб аст, ки истеъмоли худро афзоиш диҳед, агар шумо мунтазам машқ кунед, бо варзиш машғул шавед ё дар солҳои тиллоии худ бошед. Ғайр аз он, дар таркиби об қандҳои сифр, намак ва калория мавҷуданд. Ҳар яке аз ин сабабҳо онро алтернативаи олиест ба шарбат, сода ё нӯшокиҳои варзишӣ.


Видео: 101 Great Answers to the Toughest Interview Questions (Май 2022).


Шарҳҳо:

  1. Duzilkree

    I congratulate, the remarkable message

  2. Niklas

    Узр мехоҳам, аммо, ба назари ман, шумо хато мекунед. Ман инро исбот карда метавонам. Ба ман дар PM нависед, мо сӯҳбат мекунем.

  3. Markos

    Бо омодагӣ ман қабул мекунам. Ба андешаи ман, ин як саволи ҷолиб аст, ман дар муҳокима иштирок мекунам. Ман медонам, ки мо якҷоя ба ҷавоби дуруст оварда метавонем.



Паём нависед