КОВИД-19

Беҳтарин ғизоҳо алайҳи вирусҳо ва бактерияҳо

Беҳтарин ғизоҳо алайҳи вирусҳо ва бактерияҳо


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Усули беҳтарини пешгирии беморӣ ин варзиш ва хӯрдани хӯрокҳои дуруст аст.

Ин рӯйхати хӯрокҳои солим системаи иммунии шуморо дар муқобили бактерияҳо ва вирусҳо, аз қабили Coronavirus COVID-19, қавӣ нигоҳ медорад.

Сирпиёз тару тоза ва хом: Ғизоҳои хушбӯй, ба монанди сирпиёз, хеле солим мебошанд, зеро онҳо дорои алликин, антибиотик мебошанд. Тадқиқоти Бритониё нишон дод, ки одамоне, ки иловаҳои алликин истеъмол кардаанд, 46% камтар сармо доранд. Мо тавсия медиҳем, ки дар як рӯз 3 дандон ворид карда шавад.

Занбурӯғҳо: Занбурӯғҳо ду силоҳи олие доранд, ки ба шумо дар ин мавсими зуком ниёз доранд: селен, ки ба истеҳсоли ҳуҷайраҳои сафеди хун ба цитокинҳои кушандаи беморӣ ва бета-глюкан, як намуди нахи зиддимикробӣ, ки ба фаъол сохтани он мусоидат мекунад ҳуҷайраҳои "superhero", ки сироятҳоро ошкор ва нест мекунанд. .

Coconuts and Coconutut Oil: Coconuts and oil Coconut is the boy lauric acid, як таркиби исботшуда барои баланд бардоштани масуният. Маълум аст, ки кислотаи Лаурин мембранаҳои пайдоиши микроорганизмҳоро вайрон мекунад. Кӯшиш кунед, ки равғани кокосро бо равғани пухтупаз иваз кунед ё равғани кокосро ба овёс, ҳамворкунӣ ва ғ. Илова кунед.

Чой: Муҳаққиқони Донишгоҳи Ҳарвард муайян карданд, ки нӯшидани панҷ пиёла чои сиёҳ дар як рӯз пас аз ду ҳафта системаи дифоъи масунияти баданро чор маротиба афзоиш дод, эҳтимол аз сабаби онанин. Чой дорои катехинҳо, аз ҷумла ECGC мебошад, ки ҳамчун тозакунандаи радикалии озод амал мекунад. Мо тавсия медиҳем, ки дар мавсими зуком рӯзе 3 пиёла чой нӯшед.

Йогурт: Роҳҳои ҳозима яке аз калонтарин узвҳои иммунии шумо ҳастанд, бинобар ин аз пробиотикҳо ва пребиотикҳо, ки дар ғизоҳои табиатан ферментшуда ба монанди йогурт мавҷуданд, аз микробҳои ба бемориҳо гирифтор даст кашед. Донишгоҳи Венаи Австрия таҳқиқот гузаронидааст, ки нишон медиҳад, ки одамоне, ки рӯдаҳои солимтари ҳозима доранд, камтар бемор мешаванд. Мо йогурти юнониро пешниҳод мекунем, зеро он сафедаи бештар дорад.

Устухона: Устухонҳо пур аз руҳ ҳастанд ва руҳ сарбозон ё ҳуҷайраҳои сафеди хунро барои ҳамла ба бактерияҳо ва вирусҳо, ба монанди зуком ё сармохӯрӣ, пур мекунад. Як устухони миёна тақрибан тамоми руҳеро, ки ба шумо дар як рӯз лозим аст, медиҳад.

Картошкаи ширин: пур аз бета-каротин аст, ки муҳофизати бадани шуморо беҳтар мекунад. Он дар афзоиш ва рушди ҳуҷайраҳои системаи масуният асбоб буда, барои безараргардонии токсинҳои зараровар кӯмак мекунад. Дигар манбаъҳои олиҷаноб хӯрокҳои дигари афлесун, аз қабили сабзӣ, помидор, зардии тухм ва канталупо мебошанд.

Шоколади сиёҳ: вояи баланди какао бо ҳуҷайраҳои Т-хелпер мувофиқ аст, ки ин қобилияти системаи иммуниро барои муҳофизат аз сироятҳо зиёд мекунад.

Тарбуз: витамини С, ки дар таркиби кулфина мавҷуд аст, иммуностимулятсия дорад ва таҳқиқот нишон медиҳанд, ки он метавонад шиддат ва давомнокии шамолхӯрӣ ва зукомро коҳиш диҳад. Як пиёла Тарбуз 160% талаботи ҳаррӯзаи шуморо таъмин мекунад.


Видео: GCOOP VIỆT NAM Dũng sĩ diệt mụn lưng, viêm lỗ chân lông - SIÊU PHẨM RA MẮT 102020 (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Kajim

    This topic is simply matchless :), very much it is pleasant to me.

  2. Voodoorisar

    You were visited with simply magnificent idea

  3. Ilmari

    Саволи хеле ҷолиб

  4. Morvan

    Узр мехоҳам, ки ман халал намоям, пешниҳоде ҳаст, ки бо роҳи дигар гузаред.



Паём нависед