САЛОМАТ

Чаро парҳези солим метавонад нишонаҳои нафасро сабук кунад

Чаро парҳези солим метавонад нишонаҳои нафасро сабук кунад


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Нафастангӣ ҳолатест, ки ба роҳҳои нафас таъсир карда, тангӣ ва варам кардани онҳоро ба вуҷуд меорад ва боиси мушкилоти нафаскашӣ мегардад. Мушкилоти нафаскашӣ метавонад ба сулфа, нафаскашӣ ва тангии сина оварда расонанд.

Тибқи маълумоти Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ, айни замон дар ҷаҳон тақрибан 235 миллион нафар гирифтори бемории астма вуҷуд дорад, дар ҳоле, ки дар Мексика паҳншавии он аз 5 то 12% аҳолиро ташкил медиҳад.

Барои баъзе одамон ин беморӣ озори ночиз аст. Аммо, барои дигарон ин мушкилотест, ки ба фаъолияти ҳаррӯза халал мерасонанд, ки баъзан ҳамлаҳои нафастангӣ метавонанд ба ҳаёт таҳдид кунанд. Аммо гарчанде ки нафастангӣ табобат карда намешавад, аломатҳои онро назорат кардан мумкин аст.

Муҳаққиқон нишон медиҳанд, ки чӣ гуна парҳези солим метавонад нишонаҳои нафасро сабук кунад

Таҳқиқоти фаронсавӣ пас аз 2,500 нафастангӣ дар бораи парҳези онҳо, нишонаҳои нафастангӣ ва қобилияти назорати онҳо пайгирӣ кард. Натиҷаҳо нишон доданд, ки онҳое, ки парҳези баҳри Миёназаминро, ки истеъмоли миқдори зиёди меваю сабзавоти тару тоза ва инчунин чарбҳои солим, аз қабили равғани зайтунро дар бар мегирад, тавонистанд нишонаҳо ва нишонаҳои худро назорат кунанд.

Дар ҳоле ки астматикаҳое, ки парҳези носолимро риоя мекунанд, алахусус бо истеъмоли зиёди гӯшти гӯсфанд, намак ва қанд, барои назорат кардани нишонаҳои худ мушкилоти бештар доштанд. Аз ин рӯ, онҳо ба хулосае омаданд, ки парҳези солими аз моҳӣ ва сабзавоти тару тоза бой метавонад нишонаҳои нафасро пешгирӣ кунад. Ғайр аз ин, онҳо аҳамияти нигоҳ доштани вазни солимро қайд карданд.

Аз тарафи дигар, таҳқиқот исбот кард, ки сафедаи зардоби, ки маъруф аст сафедаи зардоб, Он ба нишонаҳои плазма, илтиҳоб пас аз сакта ва баъзе ҳолатҳои ҷигар таъсир мерасонад.

Аммо чаро ин? Гирифтани сафедаи зардоб сатҳи глутатионро дар бадан зиёд мекунад. Барқарор кардани глутатион дар сатҳи солим бемориҳои муайянро муҳофизат мекунад, нишонаҳоро сабук мекунад ва шифо мебахшад.

Ва глутатион сафедаест, ки мо ба таври табиӣ ҳосил мекунем ва барои ҳифзи ҳуҷайраҳо, бофтаҳо ва узвҳое, ки як қисми бадани инсон мебошанд, кор мекунад. Азбаски он аз се аминокислота, аз қабили гликин, глутамат ва цистеин иборат аст, онро тавонотарин антиоксидант дар бадани мо месозад.

Хӯроки солим

1. Салмӯн

Салмон манбаи олитарини сафеда, витаминҳо ва минералҳои баландсифат, аз ҷумла калий, селен ва витамини В12 мебошад. Он дорои кислотаҳои чарб ва витамини D мебошад.

2. исфаноҷ

Ин ғизои дорои нахи баланд ва витаминҳо мебошад. Махсусан дар витамини A, C, E, K ва витаминҳои гурӯҳи B (B6, B2, B1) ва кислотаи фолий.

3. Помидор

Помидор аз витамини С, антиоксиданти пурқуввати табиӣ ва инчунин витамини А, К, оҳан ва калий бой аст.

4. Равғани зайтун

Кислотаҳои чарбии дар равғани зайтун мавҷудбуда, алахусус кислотаи олеин, ба сатҳи пасти холестерини LDL (холестерини бад) мусоидат мекунанд, дар ҳоле ки холестерини HDL (холестерини хуб) -ро афзоиш медиҳанд.


Видео: Конун! Илтичо дорам, ки маро ба модари биологиям надихед!!! (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Kristoffer

    Ман боварӣ дорам, ки аллакай муҳокима карда шуд.

  2. Mugor

    Theater Accessories turn out

  3. Julkis

    I will definitely take a look ...

  4. Virisar

    don't remember

  5. Vudole

    Дар ин ҷо чизе ҳаст. Now everything became clear to me, Thank you very much for the information.

  6. Tilman

    Perfectly, I and thought.

  7. Wulfsige

    Хеле дуруст. Ин фикри хуб аст. Ман шуморо дастгирӣ мекунам.

  8. Tadesuz

    An intelligible answer



Паём нависед