Ғизо

10 фоидаи беҳтарини афшураи карафс

10 фоидаи беҳтарини афшураи карафс



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

То кунун карафс ҳамчун хӯриш ҳамчун газаки солим истеъмол мешуд, аммо фоидаи эҳтимолии саломатӣ аз шарбати карафс яке аз сабабҳои он аст, ки одамон онро ҳамчун табиби гиёҳӣ меноманд.

Афшураи карафс, тавре ки аз номаш бармеояд, афшураи аз карафс фишурдашуда мебошад, на фоидаҳои зиёд бо шарбатфурӯшӣ ба ҷои хӯрдани тамоми сабзавот.

Ин аст рӯйхати 10 манфиатҳои саломатӣ бо шарбати карафс:

-Шираи карафс аз витамини С бой астВитамини С, ки ҳамчун кислотаи аскорбин маъруф аст, микроэлементест, ки барои системаи иммунии шумо муҳим аст, инчунин дар бисёр вазифаҳои бадан, аз қабили ташаккули коллаген, азхудкунии оҳан ва нигоҳдории паймоиш, устухон ва дандонҳо иштирок мекунад. Истеъмоли миқдори танзимшудаи витамини С метавонад хавфи бемориҳои музминро тавассути ҳавасмандкунии системаи иммунӣ коҳиш диҳад.

-Шираи карафс таъсири баланди зиддиилтиҳобӣ дорад: Бемориҳо ба монанди артрит, бемориҳои дил, акне ва экзема аз илтиҳоб ба вуҷуд меоянд. Карафс бо полисахаридҳо, антиоксидантҳо ва фитостерол, ки унсурҳои асосии таркиби радикалҳои озод дар бадан мебошанд, ки ба илтиҳоб оварда мерасонанд, хеле зиёданд, аз ин рӯ таъсири зиддиилтиҳобӣ.

-Метавонад мубориза барад ва эҳтимолан ҳуҷайраҳои саратонро пешгирӣ кунад: шарбати карафс дорои флавоноидҳои биоактивӣ мебошад. Флавоноид фитохимиявист, ки дар растаниҳо мавҷуд аст, ки дар бадани инсон ҳамчун антиоксидант амал мекунанд. Илова бар кам кардани хатари саратон, флавоноидҳои биоактивӣ инчунин хавфи бемориҳои сершумори дилу рагро коҳиш медиҳанд.

-Шираи карафс аз витамини К бой аст: Бо синну сол, мо массаи устухонҳоро аз даст медиҳем ва номутаносибии ҳормонҳо, ки аз сабаби менопауза дар занон ба вуҷуд омадаанд, боиси остеопороз, бад шудани массаи устухонҳо мегардад. Ҳам пирӣ ва ҳам номутавозинии гормонҳо устухонҳои заиф ва шиканандаро дар калонсолон мусоидат мекунанд. Витамини К витамини ҳалшаванда мебошад, ки дар лахташавии хун, мубодилаи устухонҳо ва танзими сатҳи калтсий дар хун нақши муҳим дорад. Ба ибораи дигар, витамини К ба саломатии устухон ва дил мусоидат мекунад.

-Ҳазмро беҳтар мекунад ва шикамдардро шифо мебахшад: намак боиси нигоҳ доштани об дар бадан мегардад, алахусус дар минтақаи шикам, ин дар навбати худ варам мекунад. Афшураи карафс хосиятҳои пешобдон дорад, пешобрез чизест, ки диурез, зиёд шудани пешоб ва ихроҷи намакро мусоидат мекунад. Ихроҷи намак ва об дабдабанокро коҳиш медиҳад ва дар натиҷа системаи ҳозима солим кор мекунад.

-Дили солимро мусоидат мекунад: Истеъмоли афшураи карафс метавонад сактаи мағзи сар, пайдоиши лавҳа дар рагҳо ва фишори хунро пешгирӣ кунад. Гипертония метавонад хавфи бемории ишемияи дилро афзоиш диҳад, аммо миқдори зиёди витамини К ва калтсий дар афшураи карафс хусусиятҳои гипертония дорад. Хусусиятҳои антигипертензиявӣ таъсири релаксантии мушакҳоро ба вуҷуд меоранд, ки метавонанд фишори хунро назорат кунанд.

-Ин метавонад ба шумо аз даст додани вазн кӯмак кунад: шарбати карафс дорои калорияҳои кам аст ва дорои витаминҳо ва минералҳои барои танзими истеҳсоли чарб зарур аст. Он инчунин аз маводи ғизоӣ бой аст, яъне антиоксидантҳо, электролитҳо, витаминҳо ва минералҳоро хеле кам бо калория таъмин мекунад. Барои самаранокии пурраи он, тавсия дода мешавад, ки шарбати карафсро субҳ дар холати холӣ будани меъда бинӯшед, зеро ин барои ҳозима ва ҷаббида имкон медиҳад.

-Ҷараёни хунро пок ва заҳролуд мекунад: Афшураи карафс дорои хосиятҳои заҳролудшавӣ ва кумарин мебошад, ки ба фаъолияти ҳуҷайраҳои сафеди хун мусоидат мекунад ва системаи рагҳоро дастгирӣ мекунад. Натрийе, ки дар карафс пайдо шудааст, моеъи хунро нигоҳ медорад, аз ғафсшавии хун монеъ мешавад. Тавре ки дар боло гуфтем, витамини А, К, С, оҳан ва магний хосиятҳое мебошанд, ки дар афшураи карафс мавҷуданд. Инҳо витаминҳо ва минералҳо мебошанд, ки барои ғизо додани ҳуҷайраҳои сурх дар бадан кӯмак мекунанд. Ин дар навбати худ метавонад ба онҳое, ки гирифтори камхунӣ ва артрит мебошанд, кӯмак расонад.

-Кӯмак мерасонад, ки сироятҳои роҳи пешоб (UTI): Афшураи карафс ба афзоиши пешоб мусоидат мекунад ва кислотаи пешобро паст мекунад. Сатҳи баланди кислотаи пешоб бо номи гиперурикемия маълум аст ва метавонад ба бемориҳое, аз қабили подагра ва гурда оварда расонад. Подагарӣ буғумҳои дарднокро ба вуҷуд меорад, ки кристаллҳои уратро ҷамъ мекунанд. Нӯшидани шарбати карафс метавонад сироятҳои бактериявиро дар рӯдаи ҳозима ва узвҳои репродуктивӣ пешгирӣ кунад.

-Бемории ҷигарро пешгирӣ мекунад: Зиёда аз 500 функсияи ҳаётан муҳим бо ҷигар вуҷуд дорад. Ин як узви муҳим дар бадан аст, ки дар тавлиди сафро, ихроҷи холестерин, доруҳо ва гормонҳо кумак мекунад, инчунин чарбҳо ва сафедаҳоро метаболизатсия мекунад. Гепатити спиртӣ, сиррози ҷигар, гепатити В ва С бемориҳое мебошанд, ки ба ҷигар таъсир мерасонанд ва метавонанд боиси норасоии ҷигар шаванд. Истеъмоли доимии афшураи карафс метавонад саломатии ҷигарро муҳофизат кунад ва ин бемориҳои ҷигарро пешгирӣ кунад.


Видео: Домулло Абдулкодир. Сабр (Август 2022).