Ғизо

18 сабаби аъло, ки чаро шумо бояд дар парҳези худ папайяро дохил кунед

18 сабаби аъло, ки чаро шумо бояд дар парҳези худ папайяро дохил кунед



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Оё шумо медонед, ки папайя манфиатҳои зиёди ғизоӣ дорад, ба монанди кумак ба ҳозима ва коҳиш додани хатари саратон? Он на танҳо лазиз аст, балки метавонад ба бадани шумо аз бисёр ҷиҳатҳо кӯмак расонад! Инҳоянд 18 сабаби хуб, ки чаро шумо бояд папайяро ба парҳези худ дохил кунед:

-Ба тозакунии акне ва пӯст кӯмак мерасонад, зеро он ба кушодани сӯрохиҳои бандшуда кӯмак мерасонад.

-Дар он ферментҳо мавҷуданд, ки ба пешгирии оксидшавии холестерин мусоидат мекунанд ва ин дар навбати худ ба пешгирии сактаи дил мусоидат мекунад.

-Донаҳои папайя низ хусусиятҳои табобатӣ доранд. Онҳо барои табобати кирми мудаввар дар бадан хеле хубанд.

-Papaya дорои ферментҳои зиддиилтиҳоб мебошад, ки барои рафъи дард барои гирифторони артрит, эдема ва остеопороз мусоидат мекунанд ва инчунин дорои хосиятҳои зидди саратон мебошад, ки метавонад ба пешгирии саратон мусоидат кунад.

-Папайя аз ферментҳо бой аст, ки папаин ва химопапаин ном доранд, ки ба ҳозима кӯмак мекунанд, алахусус сафедаҳои ғизои бо аминокислотаҳо хӯрдаро вайрон мекунанд.

-Ин барои муолиҷаи илтиҳоби музмин хеле муассир аст. Одамоне, ки гирифтори бемориҳои шадиди илтиҳоб, аз қабили астма ё артритҳои ревматоидӣ мебошанд, муайян карданд, ки ғизо дар папайя нишонаҳои онҳоро сабук мекунад.

-Папая инчунин аз бисёр витаминҳои мураккаби B, ба монанди кислотаи фолий, пиридоксин (витамини B-6), рибофлавин ва тиамин (витамини B-1) бой аст. Ин витаминҳо аз он ҷиҳат муҳиманд, ки организм ба онҳо аз манбаъҳои беруна ниёз дорад, то худро пурра кунад ва дар мубодилаи моддаҳо нақши муҳим бозад.

-Папайя манбаи бойи ғизоҳои муҳим, хусусан бета-каротин, лютеин, зеа-ксантин ва криптоксантин, инчунин садҳо нафари дигар аст, ки ҳанӯз кашф нашудаанд. Маълум аст, ки каротинҳо организмро аз саратони шуш ва дигар намудҳои саратон муҳофизат мекунанд.

-Антиоксидантҳое, ки дар папайя мавҷуданд, ба суст кардани раванди пиршавӣ тавассути таъмин намудани бадани худ бо фаровонӣ аз тозакунандагони радикалии озод кӯмак мерасонанд.

-Papaya, дар якҷоягӣ бо тамоми меваҳо холестерини сифр дорад ва миқдори зиёди нахи он ба коҳиш додани сатҳи холестерини баланд низ мусоидат мекунад.

-Бино ба миқдори зиёди об, осонии ҳазмшаванда ва миқдори зиёди нахҳои ҳалшаванда, ин ба кори дурусти наҷосат ва пешгирии қабзият мусоидат мекунад. (Агар шумо дар як рӯз на камтар аз 1-2 ҷарроҳӣ дошта бошед, пас ин метавонад қабз ҳисобида шавад) Беҳтар кардани вақти хориҷшавии хӯрокҳо, илова бар кислотаи фолий аз папайя, витамини С, бета-каротин ва витамини Е, метавонад коҳиш додани хатари саратони колон.

-Папая ба нигоҳ доштани чашмони шумо кумак мекунад. Папайя манбаи такаротин дар якҷоягӣ бо каротиноидҳои лютеин ва зеаксантин мебошад, ки аз нури кабуди шадид муҳофизат мекунад ва пайдоиши деградатсияи синнусолиро коҳиш медиҳад (AMRD). Он инчунин ёфт шудааст, ки бар зидди катаракта кӯмак мекунад.

-Ин бо сатҳи пасти шакараш маълум аст ва манбаи антиоксидант мебошад. Истеҳсоли инсулин тавассути истеъмоли папайя ба амал намеояд. Аз ин рӯ, диабети қанд бояд ин меваи болаззат ва серғизоро барои мубориза бо диабет истеъмол кунад.

-Иқтибосҳои папайяро дар шампунҳо истифода мебаранд, зеро онҳо ба пешгирии сабӯсак кӯмак мекунанд ва барои мӯй фоидаоваранд.

-Папайя манбаи витамини А ва витамини С мебошад, аз ин рӯ истеъмоли папайя метавонад шамолхӯрӣ, зуком, дилбеҳузурӣ ва бемориҳои субҳро пешгирӣ кунад.

-Дар он калорияҳо кам ва арзишҳои ғизоӣ зиёданд. Аз ин рӯ, он ғизои хубест барои онҳое, ки мехоҳанд вазни худро каме аз даст диҳанд.

-Кӯмак мекунад, ки вайроншавии ҳайз дар занон ба амал ояд. Папайя ба рафъи дардҳои ҳайз кумак мекунад ва ба пешрафти мунтазами ҳайз кумак мекунад.

-Азбаски он ба антипролиферативӣ ба ҳуҷайраҳои саратони ҷигар таъсир мерасонад, афзоиши ҳуҷайраҳои саратони ҷигарро бозмедорад ё суст мекунад ва ба шифо ёфтани онҳо мусоидат мекунад.


Видео: Red Tea Detox (Август 2022).