Маълумот

Мазкр бо арзан

Мазкр бо арзан



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Мазкр бо арзан: дорухатҳо бо арзан, аз курси аввал то шириниҳо. Аз истифодаи орди арзан то хӯрокҳои арзан бе глютен, бо сабзавот, нахӯд ва помидор.

Дар байни бисёр ғалладонагиҳои мавҷудбуда, мил шояд яке аз аксари "фаромӯш карда шудааст”Дар анъанаи гастрономии Италия. Аммо наслҳои нав ба назар чунин мерасанд, ки фоидаи арзанба шарофати иродаи ғизои солимва паҳн кардани дастурҳои гиёҳхорон, гиёҳхорон ва глютен.

Дар меъ- бо арзан, дар асл, онҳо инчунин барои одамоне, ки бемории селия доранд ё онҳое, ки дар ҳар сурат маҷбуранд парҳези бе глютенро риоя кунанд, мувофиқанд.

Дорухатҳо бо арзан арзан

Бисёриҳо арзанро бо хӯроки паррандаҳо алоқаманд мекунанд, бале, он "пеллетҳо" -е, ки шумо дар шӯъбаи "хӯроки чорво" мебинед. Дар асл мил ғайр аз болаззат будан ин хӯрок аст бе глутен ва бой аз ғизоҳои муҳим, ки иттифоқчиёни саломатии мо мебошанд.

Бо назардошти мутобиқати он ва мавҷудияти крахмал арзан арзанро ба бисёриҳо хеле хуб медиҳад меъ- бе глютен. Гӯшти гӯшт, шириниҳо, паҳлӯҳо, бо сабзавот ва ғайра ва ғайра.

Ин ғалладонаи бисёрҷанба аст, шумо бояд онро якчанд маротиба истифода баред, то сифат, сабукӣ ва маззаи онро қадр кунед.

Дар ин мақола мо ба шумо якчанд маслиҳатро оид ба тайёр кардани афсонавӣ пешкаш мекунем меъ- бо арзан бе глютен ва болаззат.

Дорухатҳо бо арзан ва сабзавот

Тибқи гуфтаи саратоншиноси маъруф Умберто Веронеси, парҳези солим дар як рӯз на камтар аз 2 порча сабзавотро ташкил медиҳад. Пас чаро сабзавотро бо он ҳамроҳӣ накунем меъ- бо арзан? Дар асл бофтаи ғалладона бо сабзавоти мавсимӣ хеле хуб ҳамоҳанг аст! Биёед якҷоя якчанд дастурҳои оддӣ, вале болаззатро биёмӯзем, то тавонанд муфидро бо лаззат, таъми бо саломатӣ омезиш диҳем.

Дорухатҳо бо арзан ва каду

Компонентҳо ва тайёр кардани шӯрбо арзан ва каду бо крутонҳои хушбӯйи розмарин.

Компонентҳо:

• 300 грамм арзан;
• 250 грамм каду;
• 1 картошкаи хурд;
• ду навдаи гулобӣ;
• нони кӯҳнаи хушк;
• 1 шалғамча
• Шўрбои сабзавот (дар он арзанро пухтан лозим аст)
• Пармезанро бо мечашонем
• Намак ва мурч барои чашидан.

Дорухатҳо бо арзан ва каду: усул

1. арзанро хуб шуста, дар оби ҷӯшон, тавре ки дар баста нишон дода шудааст, пазед; дар айни замон, кадуро ба мукааб бурида, дар зарфи ғайримуқаррарӣ бо борони равғани зайтуни бокира, ки шумо дар он шалғамчаи майда реза кардашударо сиёҳ кардаед, пазед;
2. Дар ҳамон дег, ки шумо арзанро пухтанӣ ҳастед, картошкаро ҷӯшонед, ки ба табақатон қаймоқӣ медиҳад, пӯсташро пухта пошед ва бо чангак молед ва ба каду илова кунед;
3. Пас аз пухтани арзан, розмаринро илова кунед, каду бо картошкаи судак судак карда, онро боз дар шӯрбо пазед, то он даме, ки ба шумо бештар писанд ояд. Шумо метавонед онро барои як навъи шӯрбо ё қаймоқ бештар моеъ гузоред, то онро дарозтар пазад.
4. Дар ҳамон табақе, ки шумо каду пухтаед, чанд барги розмаринро бо як қатра равғани зайтуни бокира илова кунед ва нони кӯҳнаро, ки ба мукаабҳои 1 см бурида шудааст, пазед.
5. Дар косаҳо хӯред ва чанд барги розмари, крутонҳои тиллоӣ ва пошидани Пармезанро илова кунед .... Табақе, ки ҳатто дили сардтаринро гарм мекунад!

Илтимос дар хотир гиред: барои мувофиқ кардани ин табақ барои селия, шумо метавонед крутонҳоро бехатар партофта ё онҳоро бо алтернативаи бепул иваз кунед.

Дорухатҳо бо арзан арзан

Арзан ва сабзавот: стратегияи олӣ барои хӯрдани кӯдакон аз сабзавот

Компонентҳо ва тайёр кардани дорухати гӯшти арзан ва нахӯд. Ин дорухат, ки ҳатто барои ҳама шубҳаноктарин мувофиқ аст, кӯдакон онро дӯст медоранд ва як ҳиллаест, ки ба онҳо хӯрдани сабзавот мусоидат мекунад.

• 150 грамм арзанҳои пӯстдор;
• 150 грамм нахуд (ҳатто яхкардашуда хуб мешавад);
• пиёз;
• сабзӣ;
• 100 грамм панири резаии Пармезан;
• равғани зайтуни бокира;
• Намак ва мурч барои бичашидан.;
• Нонпораҳо барои бичашидан

Усул:

1. арзанро хуб шуста, дар оби ҷӯшон ё шӯрбо пазед (тавре ки дар бастаҳо хабар дода шудааст);
2. Пиёз ва сабзиро бурида, бо як қошуқ равғани зайтуни бокира ва ним пиёла об пазед, бигзоред хушк шавад ва мулоим шавад. Пиёз бояд шаффоф шавад;
3. Пас аз пухтани арзан (ки бояд аз ҳад зиёд пухта шавад), онро хунук кунед ва сабзавоти пухта ва панири Пармезан (як мушт нигоҳ доред), намак ва мурч илова кунед. То он даме, ки мутобиқати часпанда ба даст оварда шавад, сахт омехта кунед. Агар он аз ҳад зиёд ғалладонаги бошад, картошкаи судакро илова кунед, ин ба шумо шакли беҳтарини хамирро мерасонад.
4. Нонпораҳоро бо Пармезани боқимонда омехта кунед. Гӯшти кӯтоҳро эҷод кунед ва онҳоро бо панир ва нонрезаҳо омехта кунед. Пас аз омода шудан, онҳоро ба варақаи нонпазӣ бо рехтани равған ҷойгир кунед ва кӯшиш кунед, ки ҳар як гӯшти гӯшти инфиродиро ба даст оред, то ки вафини хуби қаҳваранг ба даст оред.
5. гӯшти гӯштро дар 200 ° тақрибан 10 дақиқа пазед. Пас аз тақрибан 5 дақиқа, гӯшти гӯштро гардонед, то пухтупази якхела ба даст оред. Пухтани пирожни арзан дар танӯр табақи шуморо сабуктар мекунад ва намегузорад, ки пирожни онҳо ҳангоми пухтан кушода шавад. Ҳамин ки нон тиллоӣ шуд, аз танӯр хориҷ кунед ва аз хӯрокхӯрӣ лаззат баред!
Лутфан таваҷҷӯҳ кунед: худ аз худ маълум аст, ки ҳатто дар ин ҳолат, шумо метавонед нонрезаҳои аз глютен безарарро истифода баред, то гӯшти гӯштро барои хӯрокхӯрии кӯдакон ва калонсолон мувофиқ созед.

Дорухатҳо бо орди арзан

Чӣ гуна плитаи хурди орди арзан ва чормағзро омода кардан мумкин аст

Он ҷо орди арзан худро ба хубӣ қарз медиҳад меъ- бе глютен. Ана ин дорухат бо арзан солим барои одамоне, ки глютен нахӯрда метавонанд, вале ҳама қадр мекунанд. Агар шумо ба ордҳои глютенӣ таваҷҷӯҳ дошта бошед, шумо метавонед саҳифаи махсуси моро ҷолиб пайдо кунед:Орду глютен.

Компонентҳо барои тайёр кардани дорухат бо орди арзан ва фундук:
• 270 грамм орди арзан;
• 100 грамм чормағз;
• 4 дона тухми органикии пурра;
• 175 грамм шакари қамиш;
• 100 грамм равғани тухмӣ;
• пӯсти лимуи органикӣ;
• афшура аз ним лимӯ;
• як халта хамиртуруши ванилӣ барои пирожни;
• як қошуқи бикарбонат;
• як рози намак

Дорухатҳо бо орди арзан: дастур оид ба тайёр кардани торти олуи арзан ва фундуғ (глутен озод)

1. Зардҳоро аз сафедҳо ҷудо кунед ва бо тозакунии барқӣ ё бо равғани зиёди оринҷ, охиринро то қуллаҳои сахт тозиёна занед. Сафедҳои тухмро дар канор нигоҳ доред ва зардии онро бо шакар бизанед, то омехтаи ҳамвор ва пухта гиред. Равғани тухмиро илова кунед.
2. Орди арзанро бо фундуки қаблан бирёншуда ва решаканшуда ҷудо кунед, хокаи нонпазӣ ва содаи нонпазӣ илова кунед.
3. Омехтаи сахтро бо омехтаи омехта якҷоя кунед, шарбати лимӯ илова кунед ва дар ниҳоят сафедҳо то саркашӣ қамчинкорӣ карда шаванд. Эҳтиёт бошед, ки ҳама чизро аз поён ба боло омезед, то омехтаи ба даст овардашударо ҷудо накунед.
4. Хамирро ба табақи классикии плюмкаки пештар равғаншуда ва ордшуда рехтед (ё сабуктар мондан онро бо коғази коғазӣ гузоред).
5. Дар тафдони тафсон дар 180 дараҷа тақрибан 35-40 дақиқа пазед, аммо чашмҳоятонро барои сӯхтан ва бехатарӣ тоза нигоҳ доред, ҳамеша озмоиши дандоншиканро кунед. Бӯи атроф аз чормағз ба тамоми хона ҳамла мекунад!

Фоидаҳои арзан: алтернатива барои селлиҳо

Чаро бо арзан дастурхон тайёр кардан лозим аст?

Арзан ивазкунандаи селлиҳо аст ва аз хосиятҳои ғизоии ҷолиб бой аст.

Бо вуҷуди он ки арзан бештар аз карбогидратҳо иборат аст, арзан микроэлементҳои барои пӯст, мӯй ва нохунҳо фоиданокро таъмин мекунад, барои мисол чанд: магний, оҳан, фосфор ва калий.
Омехтаи воқеан пурқимати энергия ва намакҳои минералӣ барои онҳое, ки дар бораи саломатии худ ғамхорӣ мекунанд ва намехоҳанд аз хӯрокхӯрии хуб даст кашанд. Барои ҳар як маълумот:арзан, хосиятҳои ғизоӣ.


Видео: Cars at budget prices, up to 2000 euros. August 2020. (Август 2022).