Маълумот

Глюкоманнан: он чист ва барои чӣ истифода мешавад

Глюкоманнан: он чист ва барои чӣ истифода мешавад


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Глюкоманнан, бо эҳтиёткории мувофиқ истифода бурдан мумкин аст, агар ин яке аз самарабахштарин бошад маҳсулоти заиф, пайдоиши табиӣ, ки аз лӯнда гирифта шудааст. Биёед дар бораи ҳамаи хосиятҳои он биомӯзем ва чӣ гуна истифода бурдани онҳоро барои ба даст овардани эффектҳои дилхоҳ. Санҷиши шиноварӣ, инчунин санҷиши саломатӣ барои тобистон дар ҳар шакл омадан.

Глюкоманнан: он чӣ гуна аст

Дар глюкоманнан, дар шакли тозашуда, дар байни ҳамаи маҳсулоте, ки барои гум кардани вазн тавсия дода мешаванд, яке аз онҳое мебошад, ки самаранок ҳисобида мешаванд. Он ҳам барои назорат ва ҳам барои кам кардани вазни бадан истифода мешавад, дарвоқеъ ва аз нуқтаи назари илмӣ он аст полисахариди вазнаш баланд. Махсусан, он аз бисёр воҳидҳои хурди иборат аст глюкоза ва маноз ҳамҷоя карда шудаанд. Дар маноз он шакар аст, мисли глюкоза, аммо маноз асосан дар полимерҳои растанӣ ёфт мешавад.

Ниҳоле, ки аз он глюкоманнан ин ҳамон чизест, ки мо ҳамчун агент истифода мебарем агенти гелинг дар анъанаи кулинарии Ҷопон, он як лӯндаест бо номи мураккаб ҳатто бештар аз худи модда: Amorphophallus konjac.

Ин гиёҳ аз он сабаб маълум аст, ки обро ба худ ҷалб карда тавонад ва бо дохил кардани он ҳаҷми онро зиёдтар кунад. Мо тасаввур мекунем, ки он метавонад ба андозаи 60-100 маротиба калонтар аз нусхаи аслӣ "боло равад". Ҳамин тавр калонҳаҷм, бешубҳа, он намуди зоҳириро тағир медиҳад ва ба массаи калони мулоим ва желатин монанд аст.

Глюкоманнан: он чӣ барои он аст

Ба Глюкоманнан низ нисбат дода шудаанд хосиятҳои гипогликемикӣ ва гиполипидемӣ аммо он асосан маълум ва истифодашуда боқӣ мемонад ҳамчун исҳоловар. Биёед бубинем, ки он чӣ гуна кор мекунад: пас аз истеъмол ва ҳазм шудан, он аз қисмҳои рӯда бидуни тағироти назаррас меояд. Дар он лаҳза он бо флораи рӯда ҳамкорӣ мекунад ва он чӣ мешавад, ки глюкоманнан, вайроншуда, он ба як қатор молекулаҳои аз ҷиҳати биологӣ фаъол мубаддал мешавад.

Масалан, кислотаҳои чарбии занҷири кӯтоҳ, балки инчунин маннози зикршуда ва боқимондаҳои шакар. Танҳо ин молекулаҳо дар Глюкоманнан онҳо амалҳои метаболикиро ба амал меоранд ва инчунин ба микробиоти рӯда таъсири мустақим мерасонанд.

Раванди дуюм, ки ба талафоти вазнин кӯмак мекунад, ки қаҳрамонро мебинад Глюкоманнан он механикӣ аст: қисми ҳазмнашуда тавассути фурӯ бурдани оби пайдокардааш ба афзоиши массаи наҷосат муваффақ мешавад. Бо ин роҳ он ба эвакуатсия кӯмак мекунад ва ҳамзамон азхудкунии қандҳо ва чарбҳо дар рӯда суст мешавад.

Глюкоманнан: афкор

Таъсири исҳоловар аз Глюкоманнан он акнун муқаррар шудааст ва "хуб ҳазм шудааст", дар муқоиса бо дигар намудҳои таъсир, ки ин модда метавонад ба саломатии онҳое, ки баъзан миқдори тавсияшавандаро мегиранд, ақидаҳои зиддунақиз ва беш аз ҳама чизи дигар, санҷишҳои ҷорӣ мавҷуданд.

Тадқиқотҳое ҳастанд, ки чанде пеш таҳқиқоти дилу рагҳо ва глюкоманнан он метавонад дар роҳи хатарҳо дар ин самт ба таври судманд амал кунад. Ҳангоми аз ҷониби занони фарбеҳ гирифтан нишон дода шудааст, ки боиси кам шудани консентратсияи холестерини LDL дар хун мегардад. Боз як амали мусбати ин маҳсулоти талафоти вазн, агар ба меъдаи холӣ гирифта шавад, ба қанди хун нисбат дода мешавад.

Таҳқиқоти дигар марбутанд фаъолияти антибибесиген нисбат дода мешавад глюкоманнан агар шумо онро пас аз парҳези назоратшудаи камкалория дар ин муддат истеъмол кунед. Паст кардани консентратсияи липид ва гликемик ва инчунин талафоти вазнин ба даст оварда мешавад. То имрӯз Глюкоманнан дорои нақши ёрирасон дар низомҳои камкалория мебошад, ки ба кам кардани вазн равона шудаанд.

Glucomannan: ҳабҳо

Дар хока ё ҳатто дар планшетҳо шумо метавонед Глюкоманнан аммо риояи вояи тавсияшаванда муҳим аст. На танҳо он: вақтҳо ва миқдори обе, ки ин маҳсулотро ҳамроҳӣ мекунанд, барои ноил шудан ба ҳадафи мо низ муҳиманд. Ва барои пешгирӣ кардани оқибатҳои номатлубе, ки баъдтар хоҳем донист.

Вақти тавсияшуда барои гирифтани он аст каме пеш аз хӯрокҳои асосӣ, ба тавре ки таъсири он иштиҳоро кам мекунад. Тавре ки қайд карда шуд, об муҳим аст: он бояд миқдори зиёдро бо миқдори зиёди иловаҳо ҳамроҳӣ кунад, ҳадди аққал як шиша моеъро баррасӣ кунед. Агар ин кор иҷро нашуда бошад, хавф ба даст овардани таъсири комилан баръакс аст: қабз.

Инро гуфта, мо метавонем бо капсулаҳо, ки ҳалли амалии бештар мебошанд. Дар Вебсайти WeightWorld мо метавонем як шиша 60 капсулаи Glucomannan-ро бо нархи 24,99 евро бихарем, аз решаи Konjac истихроҷ карда шудааст, бо консентратсияи максималии Хром ва витамини B6.

Агар мо илова кунем Глюкоманнан ба парҳези мо муҳим аст, ки он мунтазам ва мутавозин бошад ва идома дорад. Ин илова инчунин метавонад барои онҳое, ки парҳези намуди гиёҳхорон доранд, мувофиқ бошад.

Глюкоманнан: зиддиятҳо

Ҳеҷ гуна норасогии зидди ин иловаи парҳезӣ барои аз даст додани вазн вуҷуд надорад, ҳеҷ чизи ташвишовар нест, аммо беҳтар аст, ки эҳтиёткор бошед ва ба худ хабар диҳед. Дар Глюкоманнан он бояд ҳангоми ҳассосияти баланд ба компонентҳои фаъол, ё шумо монеаҳои рӯда ва патологияи сурхакро пешгирӣ кунед. Инчунин ҳангоми ҳомиладорӣ бояд пешгирӣ карда шавад ё дар ҳама ҳолат истифодаи он бояд танҳо таҳти назорати тиббӣ бошад. Худи ҳамин ба давраи минбаъдаи синамаконӣ дахл дорад.

Дар сатҳи ҳамкорӣ бо дигар доруҳо дар хотир доштан хуб аст, ки агар мо инро гирем Глюкоманнан азхудкунии рӯдаҳои витаминҳои ҳалшаванда дар рӯд метавонад ҳам аз ҳисоби иловагӣ ва ҳам аз хӯрокҳои «муқаррарӣ» коҳиш ёбад.

Пас ҳастанд аксуламалҳои номатлуб ки метавонад бо истифодаи ин замима алоқаманд бошад, ҳадафи аз ҳама маъмулсистемаи меъдаю рӯда: шикамдард, метеоризм, кашишхӯрии шикам ва дардҳо. Пайдо шудани эпизодҳои дарунравӣ ё монеаи рӯда ё сурхака камтар ба назар мерасад. Бештар аз ҳама чизи дигар онҳо аксар вақт ва бо омодагӣ бо кирояи нодуруст алоқаманданд. Масалан, мо планшетҳоро намегирем глюкоманнан фавран пеш аз хоб ва дар хотир доред, ки парҳези норасоии моеъ бо ин илова мувофиқат намекунад.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, инчунин маро дар Twitter, Facebook, Google+, Pinterest ва ... дар дигар ҷойҳо пайравӣ кунед, шумо бояд маро пайдо кунед!


Видео: Трава от тысячи болезней: как в Таджикистане борются с простудой - МИР 24 (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. George

    Ба назари ман, онҳо хато мекунанд. Биёед кӯшиш кунем, ки инро муҳокима кунем. Ба ман дар PM нависед, он бо шумо сӯҳбат мекунад.

  2. Thatcher

    тин

  3. Akizilkree

    It is possible to tell, this :) exception to the rules

  4. Tok

    True idea



Паём нависед