Маълумот

Чои сабз, фоидаҳо ва хосиятҳо

Чои сабз, фоидаҳо ва хосиятҳо


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чои сабз, фоидаҳо ва хосиятҳо: маълумот дар бораи фоидаҳо ва хусусиятҳои ғизоӣ. Аз замони сукути чойи сабз ҳамчун панацея барои саломатӣ.

Дарчойи сабз ё (Верде)аз ҷониби бисёриҳо ҳамчун ҳисобида мешаваднӯшиданБештарсалом додансайёра. Он аз антиоксидантҳо ва микроэлементҳо бой аст, ки гуногун фарқ мекунандманфиатҳоба бадан.

Дар байни ақлхосиятҳои чойи сабзмо дар бораи қобилияти беҳтар кардани функсияҳои мағзи сар, хусусиятҳои заиф ва қобилияти паст кардани хавфи инкишофи ҳуҷайраҳои саратонӣ хабар медиҳем.

Дар ин саҳифа мо мебинем, ки кадомҳояндманфиатҳоваамволаз ҷиҳати илмӣ аккредитатсияшуда бачойи сабз.

Чои сабз, фоидаҳо ва хосиятҳо

Чои сабз танҳо як нӯшидан нест! Баргҳои чой аз моддаҳои биоактивӣ бой мебошанд, ки дар консентратсияҳои қавӣ дар моеъе, ки мо меномем, мавҷудандчойи сабз.

Чои сабз бар зидди пиршавии бармаҳал

Дар байни ҳама намудҳои чой,чойи сабзмаҳз дар байни онҳое, ки миқдори камтари кофеин ва миқдори зиёди микроэлементҳои муҳимро дар бар мегиранд. Дар байни инҳо мо полифенолҳо, аз қабили флавоноидҳо ва катехинҳо, ки вазифаҳои муҳими антиоксидантиро иҷро мекунанд, зикр карда мешаванд.

Ин моддаҳо тавонистанд пайдоиши радикалҳои озодро дар бадан кам карда, ҳуҷайраҳои моро аз вайроншавӣ муҳофизат кунандстресси оксидӣ. Радикалҳои озод дар раванди пиршавӣ ва дар равандҳои сершумори degenerative бемориҳои гуногун иштирок мекунанд.

Epigallocatechin gallatate (EGCG) яке аз антиоксидантҳои муҳимтарин дар чойи сабз аст. Ин антиоксидант мавриди якчанд таҳқиқот қарор гирифтааст: ба шарофати ин модда чунин ба назар мерасад, ки чойи сабз нӯшокиест, ки ба пешгирии бемориҳои гуногун кӯмак мекунад.

Чои сабз барои ҳавасманд кардани консентратсия

Дарчойи сабзон миқдори ками кофеинро дар бар мегирад, аммо барои беҳтар кардани кори майна кофӣ аст. Барзиёдии кофеин метавонад ба системаи хунгузар осеб расонад, аммо бо чойи сабз хавфе вуҷуд надорад: тавре ки гуфта шуд,чойи сабзон дар байни намудҳои чой бо миқдори ками кофеин аст, аммо барои баланд бардоштани консентратсия ва ҳушёрӣ кофӣ аст. На танҳо кофеин,чойи сабзяк stimulant дигар, молекулаи L-теанинро таъмин мекунад, ки қодир аст аз монеаи мағзи хун гузашта, амали зидди изтиробро иҷро кунад. L-теанин фаъолияти боздорандаи нуротрансмиттери inhibitor GABA-ро афзоиш медиҳад ва дар айни замон, сатҳи допаминро, ки моддаеро афзоиш медиҳад ва моро ҳушёртар мекунад, афзоиш медиҳад.

Якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки коферин ва L-теанин метавонанд таъсири синергетикӣ дошта бошанд, то ки кори майна беҳтар карда шавад.

Чои сабз барои талафоти вазн

Дарчойи сабзон инчунин метавонад барои онҳое, ки нияти вазнин кардан доранд, муфид бошад, зеро инчойи сабзнишон дода шудааст, ки метаболизмро метезонад. Дар омӯзиши мардони солим, чойи сабз боиси афзоиши 4% суръати мубодилаи моддаҳо гардид.

Дар асл, бисёре аз таҳқиқот ба хулосае омаданд, ки хосиятҳои лоғарӣ бочойи сабзонҳо метавонанд бо истеъмоли кофеин алоқаманд бошанд. Ин маънои онро дорад, ки афзоиши сатҳи метаболизм танҳо дар шахсоне рух дода метавонад, ки ба амали кофеин махсусан ҳассосанд.

Чои сабз, фоидаҳо ва хусусиятҳои зидди саратон

Саратон аз афзоиши беназорати ҳуҷайраҳои саратон ба амал меояд. Маълум аст, ки чӣ гуна стресси оксидӣ метавонад ба пайдоиши ҳуҷайраҳои саратон оварда расонад ва чӣ гуна моддаҳои антиоксидант метавонанд таъсири муҳофизатӣ дошта бошанд. Дарчойи сабзон манбаи аълои антиоксидантҳо мебошад, аз ин рӯ метавонист дар пешгирии намудҳои гуногуни саратон нақш дошта бошад.

Пешгирии саратони сина: Таҳлили мета нишон дод, ки заноне, ки доимо чойи сабз истеъмол мекунанд, хавфи саратони сина 22% камтар мебинанд. нисбат ба заноне, ки чойи сабзро истеъмол намекунанд.

Пешгирии саратони простата: хушхабар барои мардон низ, истеъмоличойи сабзмебуд, ки хавфи саратони простата 48% коҳиш ёбад, тадқиқот дар бораи мардони ҷопонӣ, ки одатан истеъмол мекунанд, гузаронида шудчойи сабз.

Чои сабз барои беҳтар кардани саломатии дандонҳо

Чои сабз барои дандонҳои шумо фоидаовар аст. Тавре ки мо аллакай дар мақолаи бахшидашуда шарҳ додемдоруҳои табиӣ барои кариес дандон,катехинҳои дар таркиби чойи сабз мавҷудбудаи бактерияҳо ва вирусҳоеро, ки боиси сироят дар даҳони даҳон мешаванд, бозмедоранд. Ба шарофати ин амал, чойи сабз низ метавонад сифати нафасро беҳтар кунад!

Чои сабз, фоидаҳо: барои маълумоти бештар дар бораи манфиатҳои марбут ба истеъмоли чойи сабз, шуморо даъват менамоем, ки мақоларо хонедЧои сабз, хосиятҳо.Шумо метавонед таъсири беҳтарро тавассути зиёд кардани вақти пухтан ва пухтани чойи сабз бевосита аз баргҳо дошта бошед. Дар ин замина, шумо метавонед ба дастур оид ба таъсири судманди чойи сабз ба пӯст таваҷҷӯҳ кунед, дар ин ҳолат компрессҳо истифода мешаванд. Барои маълумоти иловагӣЧӣ гуна баргҳои чойи сабзро аз нав истифода бурдан мумкин аст, худи ҳамон дастур метавонад барои аз нав кор кардани халтаҳои чой истифода шавад.

Чои сабз дар капсулаҳо

Барои истифодаи пурраи фазилатҳои чойи сабз онро дар шакли усораи хушки растанӣ гирифтан мумкин аст. Умуман, чойи сабз дар капсулаҳо барои бартарии хосиятҳои тоник ва ҳавасмандкунандаи он барои хароб кардани вазн ва тавонистани таъсири антиоксидант барои мубориза бо радикалҳои озод ва пешгирии пиршавии пӯст харида мешавад.

Дар байни иловаҳои гуногуни чойи сабз дар бозор, мо ба маҷмааи сабзавоти пешниҳодкардаи Нутра ишора менамоем, ки илова бар изофаҳои консентратсияи чойи сабз, инчунин ба таблетка иқтибосҳои гуарана ва қаҳваи сабз илова мекунад, ҳам барои кӯмак ба онҳое, ки мубодилаи суст доранд.

Ин иловагиро дар Амазонка бо нархи 18,75 евро бо интиқоли ройгон харидан мумкин аст ва дорои 120 капсула мебошад, ки вобаста аз истеъмол, метавонад аз 2 то 4 моҳро дар бар гирад.

Сарфи назар аз иловаи чойи сабз, ки интихоб мекунед, боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоти воқеан табиӣ бо нишони возеҳ ва аз чанд компонент иборатбударо харед;

Огоҳӣ!
Иловаҳои чойи сабз ҳангоми ҳомиладорӣ ва дар ҳолати фишори хун мухолифанд.

Агар ба шумо ин мақола писанд омад манфиатҳои чойи сабзшумо метавонед маро дар Twitter пайравӣ кунед, дар Facebook илова кунед, байни доираҳои G + ё аксҳои маро дар Instagram бинед, le vie dei иҷтимоӣ онҳо беохиранд! :)

Чои сабз, фоидаҳо: сарчашмаҳои таҳқиқоте, ки барои таҳияи ин мақола истифода шудаанд

Ҷамъияти Амрико оид ба ғизо
"L-Теанин ва Кофеин дар якҷоягӣ ба шинохти инсон таъсир мерасонанд, ки ин аз фаъолияти алфа-бандии осциляторӣ ва иҷрои вазифаи диққат шаҳодат медиҳад"

Бюллетени ғизо
"Таъсири кофеин ба кайфият, функсияҳои маърифатӣ, кор ва гидратсия: баррасии фоидаҳо ва хатарҳо"

Ҷамъияти физиологии Амрико - Маҷаллаи амрикоии физиология
"Фарбеҳӣ ва термогенези марбут ба истеъмоли кофеин, эфедрин, капсацин ва чойи сабз"

NCBI
"Чойи сабз, чойи сиёҳ ва хатари саратони сина: мета-таҳлили таҳқиқоти эпидемиологӣ."

Маҷаллаи эпидемиологияи амрикоӣ
"Истеъмоли чойи сабз ва хатари саратони простата дар мардони ҷопонӣ: омӯзиши дурнамо"

Онҳо метавонанд ба шумо таваҷҷӯҳ зоҳир кунанд

Роибос

Хӯрокҳои антиоксидантӣ


Видео: علاج الاسهالات الذراق او المغص والمشاكل المعويه في الحيران او البهم مع الدكتور مالك (Май 2022).