Маълумот

Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ

Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ, 6 май, ба мо хотиррасон кардан лозим аст, ки муносибати оромона ба бадани худ, мондан ё ворид шудан, мувофиқи худамон ва ҷаҳон муҳим аст.

Дар ташаббус ҳеҷ чизи "хеле кам" ё "зено-фалсафӣ" вуҷуд надорад, ин як даъвати қавӣ ба ҳамаи мост, ки таблиғ кунандқабули вазн, мову дигарон ва маҳкум кардани касе, ки ҷуръат мекунад, ки нисбати онҳое, ки вазни идеалии худро надоранд, табъиз кунад. Ва ба назар гирем, ки аз ҳазорҳо парҳезе, ки мо мешунавем, кам ҳастанд, ки воқеан кор кунанд: агар хоҳед, онҳо ғизои таърихӣ, аз ҷумла Баҳри Миёназамин мебошанд. Дар байни компонентҳои асосӣ, он ҳеҷ гоҳ хотима намеёбад, якдигарро дӯст доштан ва қабул кардан. Кадом вояиҳо? Q.B. Ва ҳатто берун аз он.

Рӯзи ҷаҳонии зидди васвос бо парҳез ва вазн: нашри 26-ум

Нашри 26-ум имсол меояд барои Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ, як "рӯзи парҳезӣ" -и ҳақиқӣ бо итминон ва дар асл ба ҳама васвосҳое, ки мо имрӯз дар паси миз нишастаем, "не" гӯем. Ин мавқеъ бар зидди баъзе парҳезҳо ба фоидаи дигарон нест, ин ҷараён бар дигараш шубҳа надорад.

Он ҷо Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ вай аз ин навъи баҳсҳо мебарояд, корд ва чангакро дар даст надорад, ҳатто пеш аз нишастан дар назди табақ мегӯяд "кифояизтироби мувозинат". Дар давоми як рӯз, даъватнома барои ҳаловат бурдан ҳангоми хӯрок хӯрдан аст. Чиз? Чӣ барои мо хуб аст, чӣ дӯст медорем, бе гуноҳ.

Ин нашрия инчунин дар ҷаҳоне таҷлил карда мешавад, ки мо ҳеҷ гоҳ дар бораи хӯрокворӣ ҳарф намезанем ва дар Италия ин ба тариқи мушаххас рӯй медиҳад, зеро кишвари дорои яке аз анъанаҳои беҳтарини гастрономӣ дар ҷаҳон аст. Ин набояд баҳонае барои афзоиши бомбаборон кардани ҳама гуна маслиҳатҳо. Рӯзи "бидуни парҳез" ҳамеша ҳадаф дорад, ки моро бо вазни худ оромона зиндагӣ карданро хотиррасон кунад.

Мо парҳезро сӯиистифода намекунем, аввал қабули он меояд ва агар парҳез зарур бошад, биёед онро бо огоҳии ҳадаф пайравӣ кунем, на бо ташвиши таъқиби утопия, ба мисли давондани эскалаторҳои ба поён фаромада.

Як рӯз, он ҷо Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ, барои тоза кардани сар аз васвасаҳо, мо метавонем дарк кунем, ки шумо метавонед дар сари суфра беҳтар зиндагӣ кунед. Ин маънои онро надорад, ки бенизом бошед, танҳо аз васвоса, ки ҳар як ғизоро фарбеҳ мекунад, холӣ кунед.

Рӯзи ҷаҳонии зидди васвос бо парҳез ва вазн: пайдоиш

Дар соли 1992 вай асосгузори Танаффусҳои парҳезӣ ва қаблан анорексия буд Мэри Эванс Ҷавон тарҳрезии Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ. Шакли дугонаи тақдир дар заминаи бе ин ҳам ҳассоси Эванс Янг, бо дарназардошти гузаштаи ранҷҳои марбут ба ғизо, ба вуҷуд омад.

Аз як тараф, вай аз як барномаи телевизионӣ ба ҳайрат афтод, ки дар он занон ҷарроҳии вазнро кам карданд, аз тарафи дигар аз хабари худкушии духтари ҳамагӣ 15-сола ба ҳайрат афтод, ноумед, зеро онҳо ӯро масхара мекарданд "фарбеҳ" будан.

Фарорасии Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ дар як садо набуд, дар ҳақиқат, дар соли 1992 чанд "тантаначиён" дар Хайд Парк бо истироҳати оддӣ машғул буданд, аз ҷумла чизҳои дигар, ки тӯфон онҳоро маҷбур кард, ки дар хонаи промоутер паноҳ ёбанд.

Рӯзи хуш рӯзи тар, зеро аллакай пас аз як сол Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ он узвияти Иёлоти Муттаҳида, Австралия ва Канадаро ба даст овард. Бори аввал рӯзи 5 май буд, аммо дуввум, бо назардошти иштироки калон, фавран ба он кӯчонида шуд 6 май, барои ҷилавгирӣ аз ҷашнҳо барои 'cinco de Mayo‘.

Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ: Аввал саломатӣ!

Он ҷо Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ ин як навъи "рӯзи озодӣ" -и саркаш нест, ҳамчун шӯхӣ ё рӯҳияи саркашӣ. Барои фаҳмидани он, танҳо маълумотро, ки худи ҳамон як нашр кардааст, бишнавед Маркази миллии ихтилоли ғизо: 30% духтарони аз 10 то 14 бо вуҷуди вазни муқаррарӣ парҳез кардаанд. Ин маънои онро дорад, ки парҳез ба ҷои табобат ё кӯмак ба табобат ё пешгирӣ, Мушкилоти саломатӣ, он ҳатто метавонад сабаби беморӣ гардад. Албатта, ҷисмонӣ, инчунин равонӣ.

Мо худкуширо ба ёд меорем, ки созандаи Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ. Ин албатта аввалин ва ягона ҳолате нест, ки вазни ҷиноятҳо ва табъизи марбут ба вазнро бар дӯш нагирифтааст. Қурбониён аксар вақт хеле ҷавонанд, аммо на танҳо.

Он ҷо Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ, камтар назаррас гуфтан, он ҳамчунин метавонад танҳо вақти "бидуни парҳез" бошад, то дар бораи он чизе ки мо эҳтимолан пайравӣ мекунем, мулоҳиза ронем. Дар асл, имрӯзҳо беш аз ҳарвақта пешниҳодҳо оид ба парҳези шадид ва хатсайрҳои хӯрокворӣ мавҷуданд, ки моро ба ҳеҷ чизи хуб оварда намерасонанд. Баръакс.

Ҳама чиз, мутахассисони воқеӣ, ҳамчун як шарти муҳим барои ҳама гуна парҳез тавсия медиҳанд, ки ин тарзи ҳаёти солим ва апарҳези гуногун аз мева ва сабзавот бой. Ғизоҳои партов ва танбалиро манъ бояд кард: каме машқ хатари бемориҳои дилу раг, аз қабили сактаи қалб ва сактаи мағзи сарро кам мекунад ва инчунин шуморо табъи болида мегардонад.

Ғизои солимтарин, ки аз ҷониби ТУТ тавсия шудааст

Азбаски, ҳатто дар Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ, мо эҳтимолан майл хоҳем дошт, ки парҳези баҳри Миёназаминамонро роҳи ҳалли ҳама бемориҳо, шояд ягона ягона мешуморем, ман онро бо роҳи даъвати ҳамагон, дар ин рӯзи беитоатона, ба бинии худ нигоҳ карданро баррасӣ мекунам. Ҳар оне, ки мувофиқат дошта бошад.

Мо барои Ҷопон дар ин Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ фаҳмем, ки умри баланди сокинони он асосан бо парҳези онҳо шарҳ дода мешавад. Омезиши хӯрокҳо ғолиб аст, биёед онро бозӣ кунем Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ. Он карбогидратҳо, мева, моҳӣ ва гӯштро дар бар мегирад, ки дар натиҷа парҳези дорои равғани тофта ва хӯрокҳои коркардшуда, ба ҷои он аз биринҷ ва сабзавот бой аст.

Ҳамеша аз "Italietta" -и худ дур мешавем, биёед ба он гузаремАфриқои Ғарбӣ, минтақае, ки дар он кишварҳое чун Мали ё Сьерра-Леоне метавонанд ба мо дастурхони болаззатро дар асоси меваю сабзавот, ғалладонагиҳо, моҳӣ ва хӯрокҳо омӯзанд аз нах ва омега 3 бой аст. Ҳар як кишвар, ҳар як сокини ин минтақа ба мо нусхаи худро бо моҳии дуддодашуда мегӯяд, на картошкаи ширин ва ё чизи дигаре. Мо барои Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ биёед танҳо дастурҳои парҳези онҳоро фаҳмем ва баъзе дастурхонеро, ки бо онҳо якрангии менюро вайрон мекунанд, «дуздид».

Инчунин дар шимоли қитъаи мо, дар Шветсия, Норвегия, Дания, Финляндия ё Исландия, онҳо аз парҳези дигар, ки аз нахи бой ва кам шакар пайравӣ мекунанд, аз парҳези баҳри Миёназамин дур мешаванд. Ҳамин тавр, солим. Фазо барои мева, панир, моҳӣ, сабзавоти реша, сабзавоти рангоранги аз бета-каротонҳо ва антиоксидантҳо фоидаҳои аз ҷиҳати илмӣ исботшуда.

Ҳамеша ба хона наздиктар, истгоҳ дар Фаронса, ки Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ ҳамсояҳои мо аз круассанҳои панир дар саломатии олӣ баҳра мебаранд. Чаро? Зеро онҳо инро бо андоза ва бо хушнудӣ анҷом медиҳанд ва худро бо миқдори тавсиянамудаи мутахассисон маҳдуд мекунанд. Ва тарк кардани гуноҳ аз хона.

Баъд аз скандинавӣ, ҷопонӣ, фаронсавӣ, африқоӣ, ниҳоят Баҳри Миёназамин. Ба монанди дигарон комилан лаззат баред Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ бидуни хавотирӣ, дар ҳақиқат, бо ҳар луқма, биёед дар хотир дорем, ки хӯрокҳои дар Итолиё сохташудаи мо ҳамчун панацея барои қалб ва суғуртаи ҳаёти дароз маълуманд. Хусусан, агар ҳар сол мо дар хотир дорем Рӯзи ҷаҳонии зидди васвоси парҳезӣ.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, инчунин маро дар Twitter, Facebook, Google+, Pinterest ва ... дар дигар ҷойҳо пайравӣ кунед, шумо бояд маро пайдо кунед!

Шумо инчунин метавонед манфиатдор бошед:

  • Рӯзи ҷаҳонии йога
  • Парҳези табъи хуш
  • Рӯзи ҷаҳонии мубориза бо гипертонияи артериявӣ
  • Танаффуси нисфирӯзӣ: чӣ хӯрдан
  • Хӯрокҳои гитогенӣ: онҳо чӣ гунаанд


Видео: 25 хонандаи мактаби 36-ро бо ҷурми хоини миллат зиндон кардан! (Август 2022).