Маълумот

Колони асабоникунанда: нишонаҳо, парҳез ва доруҳои табиӣ

Колони асабоникунанда: нишонаҳо, парҳез ва доруҳои табиӣ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Колон асабоникунанда, мушкилоти нисбатан маъмуле, ки метавонад худро дар шаклҳои мухталиф ва дар синну солҳои гуногун зоҳир кунад, ҳеҷ чизи ҷиддӣ, вале бешубҳа ранҷишовар аст ва метавонад дардҳои зиёдеро ба бор орад. Ҳатто агар ин бемории марговар набошад ҳам, агар рӯда хуб кор накунад, ба монанди он вақте ки мо дорем Колони асабоникунанда, азхудкунии ғизоҳои асосӣ маҳдуд аст. Ин маънои онро дорад, ки ҳатто витаминҳо ва минералҳоро бадани мо хуб ҷаббида наметавонад, ки ин ба саломатии мо хеле писанд аст ва бояд илова кард, ки пардаи луобии рӯда метавонад боиси заҳролуд шудани токсинҳо гардад. На ҳамеша, балки мо бояд кӯшиш кунем, ки ин ҳеҷ гоҳ рӯй надиҳад.

Колонияи ғазабнок: ин чӣ маъно дорад

Азоб кашидан аз рӯдаи асабонӣ маънои онро дорад, кимувозинат ва беҳбудии рӯда ва рӯда онҳо тағир дода шудаанд ва ин мушкилоти маҳаллӣ нест, он ба тамоми организм таъсир мерасонад. Руда одатан узвест, ки азхудкунии ғизоҳо аст, флораи бактериявӣ, ки дар он зиндагӣ мекунад, амал мекунад монеаи ҷисмонӣ ва масуният барои заҳролудшавӣ, микроорганизмҳо, хӯрокҳои суст ҳазмшуда ва сафедаҳои аллергенӣ. Ин инчунин муҳим аст, зеро он бо бактерияҳо ва занбӯруғҳои зараровар мубориза мебарад ва ба ҳазми хуб кӯмак мекунад. Вақте ки шумо Колони асабоникунанда муҳофизати иммунӣ низ коҳиш меёбад ва мубодилаи моддаҳо вайрон мешавад.

Колонияи шадид: сабабҳои имконпазир

Сабабҳои авайрон шудани фаъолияти рӯда ки пас аз он ба колит оварда мерасонад, метавонад сершумор бошад, аз ғизои нодуруст ё омезиши нодурусти хӯрокҳо, тоҳассосияти баланд ба баъзе моддаҳо, аз вазъияти стресс, изтироб ё депрессия ба як қабз ё дарунравии тӯлонӣ, ва дар ниҳоят, истеъмоли доруҳо, аз қабили антибиотикҳо ва антидепрессантҳо, кортикостероидҳо, NSAID ва ҳабҳои назорати таваллуд метавонанд боиси нороҳатии рӯда шаванд.

Колонияи шадид: нишонаҳо

ДАР аломатҳои рӯдаи асабоникунанда хеле маъмуланд ва бо бемориҳои дигар рост меоянд, бинобар ин муайян кардани он фавран фаврӣ нест ва таҳлили амиқ гузаронидан хуб аст, ки ин полипҳои рӯда, бемории Хрон ё Колитҳои захмӣ, ё бемории селия.

Аломатҳои "классикӣ" эпизодҳои аз мебошанд қабз ки бо дизентерия иваз мешаванд, варам ва дарди шикам, галитоз, шикамдард ва ҳозима. Колонҳои асабоникунанда аксар вақт бо зуҳуроти стресс, бо терапияи антибиотик рост меояд ё бо истеъмоли хӯрокҳои носолим муддати тӯлонӣ ҳамроҳӣ мешавад, ҳамаи рафторҳое, ки барои рӯдаи мо, ки "асабонӣ мешавад" ва хашмгин аст, ки боиси азобҳои дардноки мо мегардад.

Колонияи асабоникунанда: чӣ бихӯред ва чӣ нахӯред

Пеш аз донистани хӯрокҳои тавсияшуда барои табобат Колонияи асабоникунанда ва онҳое, ки бояд пешгирӣ кунанд, биёед аз он оғоз кунем, ки рафтори хӯрокхӯрӣ аз хӯрдани оромона, оромона ва ҳеҷ гоҳ саросемавор фурӯ бурдани хӯрок оғоз меёбад. Ҳоло биёед бубинем, ки кадом хӯрокҳо ба мувозинати мувозинат мусоидат карда, аз сар то пой худро беҳтар ҳис мекунанд.

Дар рӯйхат аввал ман хӯрокҳои моеъ ки истеъмоли он бояд зиёд карда шавад ва маноб шӯрбоҳо, минестрон, шӯрбоҳои сабзавот ва шӯрбоҳои сабзавотро дар назар дорам. Умуман, ғизоҳое, ки бар иловаи иловагӣ асос ёфтаанд, бояд пас аз он гирифта шаванд пробиотикҳо (бактерияҳои лактобакилли ва бифидус), ба монанди ин йогурт, мисо ва комбу, бо хӯрокҳои бойи нах омехта карда шаванд.

Вақте ки илова ба Колони асабоникунанда, инчунин мавҷуд аст, ки ҳолати дисбиозии рӯда тавсия дода мешавад, ки шири говро бо йогурти каммасраф, пайвастагиҳои ордӣ бо ғалладона, картошка ва лӯбиёгӣ. Агар ба мо маъқул бошад ва онро дар атрофи худ пайдо кунем, артишоки Ерусалим низ хуб аст, харидан ва пухтан осонтар аст, аммо баробар тавсия дода мешавад, коснӣ ва артишок мебошанд. Дар байни хӯришҳо,равғани зайтуни бокира, алоқаманд, хоҳиши шарбати лимӯ ва сиркои себ.

Вақте ки мо Колони асабоникунанда моро меофарад дарди сахт, мо рӯзро бо нӯшокии гарм оғоз мекунем, дар байни чойҳои фитотерапии тавсияшуда интихоби васеъ мавҷуд аст ва шом мо метавонем бо сукути дар асоси аския, анис, анжелика ва такроршаванда такроршавандаро гирем. ромашка. Дар байни хӯрок барои пешгирӣ, ё истеъмолаш бояд маҳдуд бошад, мо глютен ва намак пайдо мекунем, пиво, нӯшокиҳои спиртӣ ва газдор, афшураҳои бастаи бастабандишуда ва қаҳва. Барои дуввум, барои бисёриҳо "муқаддас" на сухан дар бораи хориҷ кардан аз меню, балки аз ду вояи ҳаррӯза зиёд аст.

Колони ғазабнок: доруҳои табиӣ барои нигоҳубини хуб

Ба парҳези хуб, мо метавонем доруҳои табииро бо назардошти он, ки фитотерапия чӣ тавсия медиҳад ва интихоби гулҳои мувофиқро барои рафъи нишонаҳо муттаҳид карда метавонем: a омехтаи склерантус ва табобати наҷотдиҳӣ ин беҳтарин аст, дар як рӯз 4 маротиба дар байни хӯрок истеъмол карда мешавад, алахусус дар ҳолати қабзият ё дарунравӣ.

Ҳатто равғани эфир метавонад ба мо кӯмак кунад, ки беҳтар шавем арча он ба функсияҳои рӯда ва ҳозима таъсири тоникӣ мерасонад, ҳашаротро зиёд мекунад ва хусусиятҳои тозакунанда ва пешобдон дорад. Равғани эфирии мурчи пудинагӣ инчунин барои рӯда ва аз ин рӯ барои рӯдаи ғафс фоидаовар аст.

Мо инчунин метавонем ба он диққат диҳемусораи моеъи граммигна, гиёҳе, ки аз флавоноидҳо бой аст, намакҳои минералӣ, аз қабили оҳан ва калий, витамини А ва витаминҳои гурӯҳи B. Занбурӯғҳои шифобахш низ тавсия дода мешаванд, ки таъсирот ва хусусиятҳои зиддиилтиҳобии барқароршавии луобпардаи рӯда ва шрам, ёэсколзия ки оромкунанда аст.

Колони ғазабнок: ду китоб барои маълумоти бештар дар бораи ин беморӣ

Вақте ки мо сар мекунем тарзи ҳаёти худро тағир диҳед, хуб ва ором хӯред, ва агар мо хоҳем, бо истифода аз баъзе табобатҳои табиӣ, мо метавонем дониши мушкилоти худро амиқтар кунем, то бештар фаҳмем. Касоне ҳастанд, ки аз ҳад зиёд донистан намехоҳанд, аммо ба духтур эътимод доранд ва онҳое, ки дӯст доранд матнҳои дар бораи онҳо нақлкардаро варақ зананд Колони асабоникунанда ва чӣ гуна дардро рафъ кардан мумкин аст. Ин ҷо ду унвони аъло ва қобили хондан ҳатто аз ҷониби мутахассисон.

"Парҳез барои бемории пайдошудаи рӯда"Ба мо дар бораи хӯрокҳо ва дастурхонҳо барои беҳтар шудан нақл мекунад, муаллиф Элейн Меги мебошад ва дар Amazon бо нархи 10 евро дастрас аст.

Агар унвон шуморо табассум кунад, мо фикр намекунем, ки ин матни хеле ҷиддӣ набошад, баръакс. Ман дар бораи китобе сухан меронам, ки дар Amazon бо нархи 13.30 евро дастрас аст. "Рудаи хушбахт: парҳези Fodmap ва синдроми шадиди рӯда”, Муаллифон Марио Баутиста Тригуэрос ва Мария Мишела Манкарелли мебошанд.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, маро дар Twitter, Facebook, Google+, Pinterest низ пайравӣ кунед

Мақолаҳои марбута, ки метавонанд ба шумо таваҷҷӯҳ кунанд:

  • Mallow: хосиятҳо ва манфиатҳо
  • Терапияи ханда
  • Колит асаб: табобат
  • Blueberry: растанӣ ва хосиятҳо
  • Renella: нишонаҳо ва парҳез


Видео: Тонколони Респром Студио 40 ОТМ 1-06 (Май 2022).