Маълумот

Нок: дастурҳо ва манфиатҳо

Нок: дастурҳо ва манфиатҳо



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Нок, мевае, ки аксар вақт барои муайян кардани шахсе, ки боиси офатҳо ё каме қобилияти корношоям мегардад, истифода мешавад. Ё дар дигар соҳаҳое, ки на ҳамеша бо озуқаворӣ ё кишоварзӣ алоқаманданд, ки аксар вақт аз аҳамияти дар менюи мо буда фарқ мекунанд. Он бо Apple алоқаманд аст, аммо хӯрдани ин ё он чиз аслан яксон нест. Пеш аз ҳама, мо онро дар растаниҳои ҷинси Пирус овезон мебинем, бештар маъмул, тасодуфан, Pyrus Communis. Хусусан, агар мо мушкилоти рӯда, устухон, мағзи сар ё гардиши хун дошта бошем, беҳтарашро меомӯзем хосиятҳои нок ва чӣ гуна пухтан то ки он дору не, балки газаки ҳарисона бошад.

Нок: меъ-

Шириниҳо дар асоси нок сершуморанд ва мо баъзе мисолҳоро мебинем, аммо биёед бо як табақи асосӣ оғоз намоем: ноки пухта. Биёед 4 гирем, 1 шиша шароби нав, 120 грамм шакар, каме дорчин ва / ё 8 дона дона ба даст орем. Ин як хӯроки хеле лазиз аст, аммо онро дар тӯли 10 дақиқа омода мекунанд ва пас аз 30 дақиқа пухтан ба хизмат омода мешавад. Алалхусус дар зимистон тавсия дода мешавад.

Бо танӯр дар 180 ° C, шаробро ба дегчаи хурд бо паҳлӯҳои баланд рехтед, шакар илова кунед ва омехта кунед. Ноки пӯсти тоза кардашуда, кӯдакро солим нигоҳ дошта, бояд дар дохили он рост гузошта шавад шароби ширин ва хушбӯй бо ҳанут. Ҳама чизро фолга пӯшонида, дар танӯр камтар аз ним соат мегузоранд. Пас аз он ки нок аз косерол тоза карда шуд, чошнӣ боқӣ мемонад, ки бо он онҳоро мувофиқи матлуб "мавсим" кунед.

Нок: фоидаҳо

Ин дорухат ҳамчун дастурҳои навбатӣ гуноҳи пурхӯрӣ нест, зеро Нок барои бадан азиз аст: аз калтсий ва бой бой буда, бо остеопороз мубориза мебарад ва холестеринро кам мекунад. Калсий ҳамеша барои устухонҳо бузург аст, бор ба майнаи мо низ таъсири хуб мерасонад: ҳушёрӣ, ҳофиза ва қобилияти нигоҳ доштани мафҳумҳоро беҳтар мекунад.

Нок: калория

Ман 35 килокалория дар 100 грамм нок, аммо ин ба нокҳои тару тоза дахл дорад, албатта на барои нокҳои консервшуда, ки 25% бештар калория доранд. На танҳо он: ки бо ин роҳ омода карда шудаанд, онҳо якхела фоида намебахшанд, зеро ҳангоми тоза кардан онҳо нах надоранд ва ҳангоми коркард бисёр моддаҳои ғизоии худро гум мекунанд. Дар як гектограммаи нок 87,40г об мавҷуд аст, 8.80г карбогидратҳо, ҳамон қадар қанд, 0,30г сафеда ва 0,10г чарб. 3.80г нах вуҷуд дорад.

Нок: арзишҳои ғизоӣ

Яке аз унсурҳои плюс муҳимтарин нок нахҳо мебошанд: дар як рӯз танҳо бо ду мева дар як рӯз шумо 33% талаботи ҳаррӯзаро бароварда метавонед, аммо дар сурате, ки шумо онҳоро пӯст напӯшед, вагарна шумо наметавонед зиёд ба даст оред. Аз ҷумла, аз нахҳо мо ба пектин таваҷҷӯҳ дорем, ки дар рӯда қабати часпакро ба вуҷуд меорад он ба холестирин пайваст мешавад, ки эвакуатсияи онро дар якҷоягӣ бо наҷосат дӯст медорад.

Нок: навъ

Бисёр навъҳои нок мавҷуданд, ки мо барои парвариш аз ҳама мувофиқтаринро мебинем, бо назардошти он, ки меваҳо одатан аз нимаи моҳи июл то тамоми октябр мепазанд. Дар байни навъҳои беҳтарин Coscia мавҷуданд, Бутирра мореттини пешазинтихоботӣ, доктор Жюл Гюйот, тобистони Спадона, хеле машҳур Уилям, Конфронси Пера, Абате Фетел, декани маҷлис, дигар маъруф, Кайзер ва Pass crassana. Агар аз тарафи дигар, мо ба парвариши онҳо манфиатдор набошем, вале мехоҳем, ки онҳоро пухта бихӯрем, мо диққати худро ба Мадернасса, Волпина, Мартин Сек ва Спина Карпи равона мекунем.

Нок ва шоколад: шириниҳои муқовиматнопазир

A шириниҳо ки ошомандагон аз Нок, дар якҷоягӣ бо шоколад, дар вариантҳои сершумор вуҷуд дорад ва ҳама онро тавре ки мехоҳад пазад, инчунин онро бо дигар компонентҳо, ки некии онро зиёд мекунанд, ҳамроҳӣ мекунанд. Ман медонам, ки дорухат бо кулчаҳои шоколади кӯтоҳмуддат бо лаззати омехта омода карда шавад 140 г шоколади сиёҳ, 200 г крем, 2 ноки калон, 2 дона тухм, 50 г шакар. Шумо докро бо эприи карамелии печида мепазед, то ки бо қаймоқ ё шакари ориз оро дода шавад.

Рикоттаи ширин ва нок

Рикотта ва нок низ як дорухатест хеле умедбахш, нисбат ба дастури қаблӣ сабуктар, аммо ин шуморо водор намекунад, ки аз ҷиҳати мазза аз чизе пушаймон шавед. Он ҷо Ризотта ва нок Тайёр кардани он содда аст, ҳамчун вариант ба панирҳои оддии бо буттамева олӣ. Он бо 300г рикотта, 120г шакар, 4 нок, 100г равған ва 300г носиху хушк омода карда мешавад. Барои ширинтар кардани он, 1 қошуқ асал, 250мл қаймоқи моеъ ва 1 кӯзаи мураббои нок

Рикотта ва нок барои кӯдакон

Ҳатто хурдтаракон метавонанд аз некиҳои омезиш баҳра баранд Панир ва ноки Рикотта, компонентҳо, ки аксар вақт барои ғизои кӯдакон истифода мешаванд. Як бастаи брендӣ аз 200 грамм дар Амазонка 1 евро арзиш дорад ва ба он писанд наомадан душвор аст.

Дар зарфе 100 г дороиҳо мавҷуданд миқдори беҳтарин мева барои хӯрок ё газак, дорои 91% нок ва сипас шакар ва витамини С мебошад.

Парҳези физикии нок ва нок

Мо умедҳои бардурӯғро парвариш намекунем, ҳеҷ робитае нест байни нок ва бадани шаклаш. На ба маънои мусбат ва на ба маънои манфӣ. Хӯрдани нок барои шумо фоидаовар аст, аммо мушкилоти эстетикиро, ки баъзан қисман конститутсионӣ мебошанд, ҳал намекунад.

Нок ва дарунравӣ

Он ҷо Нок тавре ки дидем, он ба ихроҷ даст медиҳад, аз ин рӯ барои онҳое, ки мушкилоти рӯда доранд, аъло аст. Нахи дар таркиби ин мева мавҷудбуда миқдори зиёди обро ҷаббида, ба зудтар рафтани наҷосат кӯмак мекунад. Дар ин ҷо, зеро Нок дӯсти онҳоест, ки гирифтори қабзият ва бавосир ҳастанд ва хатари саратони колонро коҳиш медиҳад, аммо он дарунравиро ба вуҷуд намеорад, агар шумо миқдори воқеан номутаносиб нахӯред, аммо сухан дар бораи рақамҳои қариб ғайриинсонӣ меравад.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, маро дар Twitter, Facebook, Google+, Pinterest низ пайравӣ кунед

Мақолаҳои марбута, ки метавонанд ба шумо таваҷҷӯҳ кунанд:

  • Рикотта ва tart нок
  • Пӯстҳои меваро чӣ гуна дубора коркард кардан мумкин аст
  • Меваи мавсимӣ моҳ ба моҳ


Видео: Как найти общий знаменатель. Математика 6 класс просто (Август 2022).