Маълумот

Руҳ: хӯрок ва он барои чӣ истифода мешавад

Руҳ: хӯрок ва он барои чӣ истифода мешавад


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Руҳ, як унсури кимиёвӣ, ки ҳама медонем дар бадани мо мавҷуданд, аммо дар куҷо ва чаро? Бо бисёр иловаҳои ғизоӣ ки имрӯзҳо реклама карда мешаванд, ҳатто бо шикастани рӯйхатҳои бепоёни номҳои моддаҳо, ки бояд моро муносиб ҳис кунанд, ғояҳои возеҳ доштан ва нигоҳ доштан осон нест.

Пас, шумо онро ба савдо мегузоред руҳ бо баъзе унсурҳои дигар, аз ин рӯ беҳтар аст, ки аниқтараш аниқ кунем, ки мо онро дар кадом ғизоҳо пайдо карда метавонем ва дар кадом ҳолатҳое, ки ба мо дар таркиби худ бештар синк лозим аст? хусусан дар мушакҳо, дар ҳуҷайраҳои хуни сафед ва сурх, дар ретинадори чашм, дар ҷигар, дар гурда, устухон ва ғадуди зери меъда.

Он гоҳ мо беҳтар мефаҳмем, аммо ман пешбинӣ мекунам, ки ин унсур бисёр аст барои синтези сафеда муҳим аст ва барои фаъолияти хуби системаи масуният. Ин бешубҳа барои ҳаёти мо ҳамчун инсон муҳим аст.

Руҳ: хӯрокҳо

Агар он ба қадри зарурӣ арзишнок бошад, биёед бубинем, ки кадом хӯрокҳо моро бештар таъмин мекунанд. Дар сархати рӯйхати хӯрокҳои дорои руҳ бештар мавҷуд аства устухон пухта ва, ҳатто камтар, ашёи хом. Ҳатто ғалладонагиҳо, тухми гандум ва тухмҳои кӯкнор онҳо манбаи аълои ин унсур мебошанд ва инчунин кам шудани миқдор, хамиртуруш ва болаззат мебошанд шоколади сиёҳ. Дуруст аст, ин аст як баҳонаи хуб барои даст кашидан аз он!

Руҳ: барои чӣ лозим аст

Акнун, ки мо медонем, ки дар сари миз барои чӣ хизмат кунем бо руҳ пур кунед, биёед аз худ бипурсем, ки бидуни ҳатман ба эътимоди онҳое, ки ба мо тавсия додаанд, нарасед, чӣ лозим аст. Дар системаи масуният ва системаи ҳозима ин қисмҳои бадан мебошанд, ки аз ҳама бештар фоида мебинанд, натиҷаҳои намоён дар назорати диабет ва дар маҷмӯъ дар раванди истеҳсолот ба вуҷуд меоянд энергия барои организм.

Ҳатто дар сурати илтиҳоб ва сироятҳои музмини пӯст Масалан, вақте ки норасоӣ дорем, экзема пайдо шуда метавонад, ки сипас агар гузарад мо ғизои худро беҳтар мувозинат мекунем. Ҳоло, ки мо дар мавсими хатарноктарин қарор дорем, хуб аст, ки нишон диҳем, ки он барои коҳиш додани миқдор истифода мешавад нишонаҳои хунук ва дарди гулӯ.

Илова бар ин, барои мардон, руҳ дар истеҳсоли нутфа ва рушди узвҳои ҷинсӣ дар ҳоле ки барои занон он дар давраи ҳомиладорӣ махсусан муҳим аст, зеро он барои кӯдаки навзод ғизои муҳим аст.

Агар ба кӯдакон муроҷиат кунем, ба назарам, норасоии ин унсур метавонад бошад ба афзоиш ва рушди сусти ҷинсӣ халал мерасонанд аммо ҳеҷ чиз нест, ки бо баргаштан ба синки табақ ислоҳ нашавад.

Руҳ: мӯй

Барои онҳое, ки ҳанӯз мутмаин нестанд, ки доранд ба руҳ ниёз доранд, акнун бояд қайд кард, ки он барои мӯй низ, инчунин барои чашм хеле хуб аст. Ва кӣ дорад иштиҳои гумшуда, хӯрок ва ҳаёт, бо ин унсур метавонад барқарор шавад. Бисёр вақт чунин мешавад, ки вақте чизе барои мӯй фоидаовар аст, он ба пӯст низ фоидабахш аст ва маҳз дар ин ҳолат рух медиҳад, ки дар он ҷо фоида барои пӯст ки бо доғҳо камтар ва хатари акне камтар хоҳад буд.

Руҳ: ранг

Сафед ранги руҳ аст, хуб бо оксиди руҳ, (ZnO) ки дар ҳарорати хонагӣ қатъиян сафед, сахт ва ҳатто бӯй надорад, дар маҳлулҳои туршӣ ё ишқорӣ хеле ҳалшаванда аст, вале дар об душвор аст. Ин яке аз оксидҳои зиёди сафед нест, зеро хокаи мо дар бозор пайдо мешавад, аз он кристаллҳои шашкунҷа, онро дуруст меноманд руҳи сафед ва ҳатто ҳангоми зарбаи нури ултрабунафш ин ранг боқӣ мемонад.

Зиёда аз руҳ

То ба ҳол мо гуфта будем, ки то чӣ андоза муфид, воқеан муҳим аст Руҳ, аммо ҳамеша ченаки оқилиро нигоҳ доштан лозим аст. Калонсолон ҳадди аксар доранд Дар як рӯз 40 миллиграмм ки онро бартараф кардан беҳтар аст, зеро, ҳатто агар ин як воқеияти нодир бошад ҳам, агар шумо миқдори заҳролудро гиред ҳисси қайкунӣ ва дилбеҳузуриро ҳис кунед.

Шуморае, ки бидуни контекст навишта шудааст, метавонад ба мо пешниҳоди кам диҳад, агар мо мутахассис набошем, бинобар ин ба назар мегирем, ки миқдори миёнаи шахс аз 2 то 3 граммро ташкил медиҳад, ки одатан дар равандҳои мубодилаи моддаҳо ва сипас дар наҷосат ва пешоб нопадид мешаванд.

Барои мардон вояи тавсияшаванда 11 миллиграмм аст, барои занон 9, кӯдакон, масалан, хуб аст, ки агар онҳо аз 8 сола набошанд, онҳо дар як рӯз ҳадди аксар 5 миллиграмм мегиранд.

Руҳ: иловагӣ

Ҳама не организмҳо руҳро аз худ мекунанд ҳамин тавр, омилҳои зиёде ҳастанд, ки ба амал меоянд. Масалан, агар мо нони серғизоро зиёд бихӯрем, бо фитатҳояш ин ғизо метавонад азхудкунии ин минералро коҳиш диҳад, ҳамин ба ғалладонагӣ ва лӯбиёгӣ низ дахл дорад, аз ҳамин сабаб.

Агар мо донистан хоҳем, ки кадом хӯрокҳо таъсири баръакс доранд: сафедаҳои лубиж, глюкоза ва шароби сурх. Барои таъмини вояи дурусти руҳ, мо ҳамеша метавонем ба ин витамини минералии иловагӣ барои варзиш муроҷиат кунем барои 13 евро, дар Амазонка, моро на танҳо бо руҳ таъмин мекунад, балки магний ва витамини B6. Дар як баста 120 капсул мавҷуд аст ва ба онҳое тавсия дода мешавад, ки бояд мушакҳои худро мустаҳкам кунанд ё беҳтар хоб кунанд.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, маро дар Twitter, Facebook, Google+, Pinterest низ пайравӣ кунед

Шумо инчунин метавонед манфиатдор бошед

  • Сабзӣ: хосиятҳо ва манфиатҳо
  • Маракуа: мева ва хосиятҳо
  • Bran: манфиатҳо
  • Экзема: сабабҳо ва доруҳои табиӣ
  • Хӯрокҳои аз оҳан бой
  • Олуи хушк


Видео: Молоко из Семян Тыквы. Антипаразитарная Программа (Июн 2022).


Шарҳҳо:

  1. Vogore

    Very funny message

  2. Gardagami

    Pts liked it))

  3. Samuka

    Ман фикр мекунам, ки шумо ҳақ нестед. Боварӣ дорам. Мо муҳокима хоҳем кард. Дар соати PM нависед.

  4. Aradal

    Ташаккури зиёд барои маълумот.

  5. Deverick

    Ман барои дахолат кардан узр мехоҳам ... Ман вазъияти ба ин монандро дорам. Ман шуморо ба муҳокима даъват мекунам. Дар ин ҷо ё дар PM нависед.

  6. Johanan

    Кадом суханхо... Фантазия



Паём нависед