Маълумот

Фосфор: хӯрок ва иловагӣ

Фосфор: хӯрок ва иловагӣ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Фосфор, ки бо P муаррифӣ шудааст, барои одамон як унсури хеле муҳими кимиёвист, зеро он аз ҷумлаи қаҳрамонҳои равандҳое мебошад, ки дар сатҳи ҳуҷайра энергия истеҳсол мекунанд ва инчунин барои кашишхӯрии мушакҳо ва интиқоли импулсҳои асаб масъуланд.

Танҳо дар сатҳи маҳаллӣ барои якчанд сония фикр кунед, ки инро эътироф кунед мо наметавонем дар бораи фосфор ва хӯрокҳои дар таркибаш буда ғамхорӣ кунем, хушбахтона ин унсур ва пайвастагиҳои он дар ҳама шаклҳои зиндагӣ ва аз ҷумла мавҷуданд дар бадани инсон қариб 1% вазнро ташкил медиҳад, тақсим дар хун, мушакҳо, устухонҳо, дандонҳо, ДНК ва ҳуҷайраҳои гуногун.

Пеш аз гузаштан ба бетон, як ёддошти шоирона: номи илмии Фосфор Фосфор мебошад ки аз калимаи юнонии фосфор, "барандаи нур" бармеояд. Зиёда аз шеър, ин ҷисмонӣ аст: дар тамос бо оксиген, нури суст мебарорад.

Фосфор: он барои чӣ аст

Бисёр вақт гуфта мешавад, ки Фосфор мардумро беҳтар фикр мекунад ин ба мо имкон медиҳад, ки беҳтар мутамарказ шавем, бо кӯмак ба мо дар вақти стресс ё депрессия моро таскин медиҳад. Чизи дигаре, ки гуфта мешавад, ин аст қобилияти хотирмонии моро зиёд мекунад, аммо ин дафъа ин як овозаи оддӣ аст, ҳеҷ иртиботи собитшуда вуҷуд надорад.

Азхудкунии мунтазами калтсий тавассути рӯда низ ба он рабт дорад мавҷудияти фосфор дар бадан ки аз ин рӯ бавосита дар ташаккули устухон, инчунин дар кори гурдаҳо ва дар ҷаббида ва истифодаи сафедаҳо муфид аст.

Дигар манфиатҳои ин унсур нигарон ҳастанд биноӣ, шунавоӣ ва бӯй, пас дорад хосиятҳои пешобдон ва антиспастикӣ ва он метавонад, агар мо аз дарди сутунмӯҳра, майзадагӣ, артрит ва колит азият кашем

Онҳое, ки гомеопатияро медонанд, баъдтар хоҳанд донист, ки Фосфор он илтиҳоби гурда ва роҳҳои пешоб, ҳолатҳои изтироб ва сустии мушакҳоро табобат мекунад, агар бо дигар намакҳои минералӣ алоқаманд аст, инчунин барои нафастангӣ, остеопороз, нигоҳубини дандон ва милки дандон, камхунӣ ва атонияи мушакҳо тавсия дода мешавад.

Фосфор: хӯрокҳо

Чӣ гуна мо метавонем миқдори зарурии ин маъданро гирем, то ки ҳамаи мо дошта бошем манфиатҳои номбаршуда? Масалан хӯрок хӯрдан хамиртуруши пиво (2,190 мг. Ҳар 100 гр), пуддинги шоколад (1,660 мг. Ҳар 100 гр), тухми каду (1,230 мг. Ҳар 100 гр), пӯсти гандум (1,013 мг. Ҳар 100 гр), коди намакин (950 мг. Ҳар 100 г) ва зардии тухм (930 мг. Ҳар 100 г). Мо инчунин метавонем кӯшиш кунем ба панири пармезанӣ, кешью, чормағзҳои санавбар ва зира.

Фосфори сафед

Ғайр аз нури он, дар ҳолати сахт он сафед аст ва он инчунин бӯи нисбатан шинохта ва устувор дорад. Дар ҳолати табиии он ин минерал аст заҳролуд ва ба осонӣ оташгиранда, мо онро дар дохили сангҳо пайдо мекунем ва ройгон нестем, агар он ба ҳаво бархӯрад, худ ба худ сӯхтааст.

Фосфори баланд

Вақте ки мо аз ҳад гузашта бо хӯрокҳои аз фосфор бой, гурдаҳо барои аз нав мувозинат кардан ва ба эътидол овардани муносибати байни ин минерал ва калтсий масъуланд, аммо агар мо дар вазъи норасоии музмини гурда мо метавонем кальцификатсияи бофтаҳои мулоим, ба монанди рагҳои хун, шуш, бофтаи эпидермал, дилро таҳдид кунем.

Барои доштани маълумотнома дар бораи истеъмоли фосфор, мо ба назар мегирем, ки калонсолон бояд ҳар рӯз 800 мг истеъмол кунед., як навраси афзоянда 1200 ва пиронсол 1000. Дар ҳар синну сол, он тавассути пешоб, арақ ва наҷосат хориҷ мешавад.

Фосфори кам

Аз як шадид ба сӯи дигар гузашта, вақте ки миқдори кофии F-ро надиҳем, худро нотавон ҳис мекунем ва худро дар ҳолати бемории умумӣ. Аксар вақт ин ҳолат дар ҳолати анорексия рух медиҳад, аммо норасоии ин унсур низ метавонад бо истеъмоли он алоқаманд бошад, аксар вақт беҳуш, хӯрокҳое, ки азхудкунии онро пешгирӣ мекунанд ё ҳангоми истеъмоли доруҳои антацид.

Иловаи фосфор

Умуман, он қадар зуд-зуд нест, ки одам аз норасоии фосфор азият мекашанд агар ба патологияи мушаххасе гирифтор набошанд ё ба хӯрдани бениҳоят нодуруст одат карда бошанд, бо назардошти он ки хуб ё бад дар бисёр намудҳои хӯрокҳо аз тухмиҳои равғанӣ, лӯбиёгӣ, гӯшт, моҳӣ ва панир. Ҳалли замима ҳамеша содда ва амалӣ аст. Анҷелини Acutil Advance Phosphorus -ро пешниҳод мекунад: барои 10 евро дар амазонки 10 шиша бароҳат будан суст набошад.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, маро дар Twitter, Facebook, Google+, Pinterest низ пайравӣ кунед

Шумо инчунин метавонед манфиатдор бошед:

  • Медлари зимистона: хосиятҳо ва манфиатҳо
  • Кислотаи лимуи: истифода, нарх ва аз куҷо харидани он
  • Маракуа: мева ва хосиятҳо
  • Олуи хушк
  • Умри дароз
  • Сабзӣ: хосиятҳо ва манфиатҳо
  • Хӯрокҳои аз оҳан бой
  • Намакҳои минералӣ
  • Остеопороз: машқҳо ва варзиш
  • Магний: хӯрокҳо ва фоидаҳо


Видео: Утепление каркасного дома пеноизолом Отзыв мастера Попадос (Июл 2022).


Шарҳҳо:

  1. Wally

    Between us, they asked me for help with search engines.

  2. Drugi

    It is cleared

  3. Fenrigami

    Ман фикр мекунам, ки шумо хато мекунед. Биёед муҳокима кунем. Ба ман дар PM нависед, мо сӯҳбат мекунем.

  4. Gonos

    There is something in this. Now everything became clear to me, thank you for the information.

  5. Khaldun

    An aspiring radio operator got the SOS signal wrong ... If you find four balls and two dicks in your house - don't flatter yourself, you just get fucked in the ass. ... Programmers don't die ... they lose their memory ... Acceleration: what our fathers can do, we don't give a damn. the forest was smoked ...

  6. Quauhtli

    Ман фикр мекунам, ки ин ҳукми дигар аст



Паём нависед