Маълумот

Шири овёси хонагӣ

Шири овёси хонагӣ



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Шири овёси хонагӣ: дастурамали омода кардани шири овёс дар хона аз чанд компоненте, ки пайдо кардани он осон аст.

Дар веб якчанд дастурҳои тайёр кардани шири овёс дар хона мавҷуданд, ки аксарияти онҳо шири овёси хушбӯйро пешниҳод мекунанд, ки бо шарбат ё меваи хордор ғанӣ карда шудаанд. Он ҷо дорухат ки мо дар ин саҳифа пешниҳод мекунем, ба шумо имкон медиҳад, ки а шири овёси табиӣ ки онро бо салоҳдиди шумо ширин кардан мумкин аст (ё не).

Шири овёси хонагӣ

Бароидар хона шири овёс тайёр кунедба шумо як кахвачушонак, ҷумбонидан хеле танг (ё ҷӯроб), зарфи кофии калон ва шишаи нигаҳдорӣ лозим аст. Инҳоянд компонентҳо барои тайёр кардани як литр шири овёс:

  • 50 грамм лӯбиёи органикӣ
  • 1 қошуқи сатҳи шакар
  • 1 рози ваниллин
  • 1 рози намак
  • 300 мл оби гарм
  • 600 мл оби хунук

Шумо метавонед шири овёси хонагиро бо дорчин, лӯбиёи қаҳва, лӯбиёи ванилин, какао ё ҳатто банан ва кулфини тозакардашуда лаззат баред!

Ин аст тарзи тайёр кардани як литр шири овёсаи худсохт:

  1. 400 мл обро ҷӯшонед, ки аз он фавран 300 мл истифода хоҳед кард.
  2. Пӯсти овёсро дар 300 мл оби ҷӯш тар кунед. Бигзор он 40 дақиқа нишинад.
  3. Миқдори оби тозаро ба оби боқимонда илова кунед, то ба 600 мл расад.
  4. Ба компонент ҳамаи компонентҳоро илова кунед. Бо суръати том давед.
  5. Якчанд дақиқа омехта кунед.
  6. Ҳама чизро бо истифода аз colander, ҷумбонидан ё ҷӯроб филтр кунед.
  7. Интиқол ба шишаи шишагӣ.

Бо ин роҳ омода карда, шири овёсро дар яхдон 3 - 4 рӯз нигоҳ доштан мумкин аст.

Оё шумо бо об ошуфта шудаед?! Парво накунед, ман девона нестам! Хеле содда, як қисми оби ҷӯшондаи шумо аз ҳисоби бухоршавӣ нобуд мешавад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки ба болои оташдон 100 мл оби изофӣ андозед, ки он беҳуда сарф намешавад, зеро он барои 600 мл оби тоза истифода мешавад.

Аздорухат аз шири овёси худсохтчизе партофта намешавад: овёси дар колин ҷудошуда, ки натиҷаи филтркунии шумост, метавонад барои тайёр кардани нон ё хамири намудҳои гуногун истифода шавад. Шумо инчунин метавонед овёси реза кардашударо барои тайёр кардани носиху ғалладона истифода баред ё шумо метавонед онҳоро ба омехтаи лӯбиёи сабзавотӣ ё ғалладонаатон илова кунед.

Арзиши шири овёси хонагӣ чӣ қадар аст

Бо харидани инҳо гиёҳҳои овёси органикӣ шумо метавонед литр литр тайёр кунед Шири Авена, бо арзиши камтар аз 24 сент.

Агар дар хона як литр шири овёс ба шумо тақрибан 0,25 евро арзиш дошта бошад, агар шумо маҳсулоти бастабандишударо харед, нарх метавонад ба осонӣ барои як литр аз 3 евро зиёд бошад.

Як литр шири овёс дар супермаркет чанд пул аст

Агар шумо наметавонед шири овёсро зуд-зуд дар хона созед, боварӣ ҳосил кунед, ки маҳсулоти хубе интихоб кунед! Шири овёсро бо миқдори ками намак, шакари иловагӣ надошта ва аз овёси органикӣ интихоб кунед.

Барои пуррагӣ мо нӯшокии овёси Матро бо арзиши ғизоии он ба 100 мл маҳсулот қайд мекунем:

  • Калорияҳо: 43 ккал
  • Равған: 1 г.
    - ки кислотаҳои чарбии тофта 0.1 г.
    - ки аз он кислотаҳои чарбии якқабатшуда 0,3 г.
    - ки аз он кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда 0,6 г.
  • Карбогидратҳо: 7 г.
    ки аз он қанд, глюкоза ва малтоза, 2,9 гр
  • Нахи: 0.8 г.
  • Сафеда: 1 г.
  • Намак: 0,1 гр