Маълумот

Кофеин: таъсирот ва манфиатҳо

Кофеин: таъсирот ва манфиатҳо



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кофеин, то дер бимонед ва равшан бошед ё субҳ муассиртар бедор шавед. Инро онҳо дар бораи фаромӯш кардани кофеин мегӯянд ҳамаи дигар таъсироти судманд ки ин модда дорад. Донистани онҳо муҳим аст, бе пинҳон доштани он, ки онҳо сӯиистифода карда намешаванд ва барои баъзе категорияҳо, бешубҳа, пешгирӣ карда мешавад. Дарҳол овозае вуҷуд дорад, ки рад карда мешавад ва шарҳ медиҳад, ки барги чой кофеинро нисбат ба тухмиҳои қаҳва тақрибан ду баробар зиёд мекунад. Ин усули истихроҷ аст, ки миқдорҳоро бекор мекунад.

Кофеин: он чӣ гуна аст

Ин моддаест, ки ба гурӯҳи пайвастагиҳое, ки дар растаниҳо паҳн шудааст, мансуб аст: алкалоидҳо - Онро дар натиҷаи истихроҷи он дар аксар ҳолатҳо аз қаҳва ба даст меорем ва аниқтараш алколои пурин ба монанди теофиллин, ки аз чой дастрас аст ва монанди ин теобромин, ки аз какаои хуб ба даст оварда шудааст.

Дар ҳақиқат, мо кофеинро танҳо дар қаҳва мебинем, онҳое, ки мехоҳанд аз он парҳез кунанд, хуб медонанд. Ба тамғакоғазҳо бодиққат нигаред, санҷед дар кокс, шоколад ва дар бисёре аз он нӯшокиҳои энергетикии Кола. Ҳамсари Ерба миқдори зиёди он ва инчунин баъзе маҳсулоти гиёҳӣ, ба монанди гуарана. Кофеин метавонад дар маводи мухаддир низ мавҷуд бошад, танҳо дар бораи он фикр кунед, ки чӣ қадар мавҷуд аст дар analgesics ва маҳсулоти гуногуни зидди селлит. Агар шумо кофеинро дӯст доред, аммо онро ба миқдори дилхоҳатон гирифта натавонед, ин аст молекулаи он, ки ҳамеша бо худ баред. Дар Amazon барои 15 евро.

Таъсири кофеин: манфиатҳо

Маҳз ҳамчун атропин, никотин, стрихнин, морфин ва дигар алкалоидҳо, ла Кофеин он ҳатто дар консентратсияи хеле кам ба ҳайвонот таъсир мерасонад, ба тавре ки фикр мекунанд, ки сабаби дар растаниҳо пайдо шудани он кӯшиши аз ҳамлаи гиёҳхорон муҳофизат кунед. Мисли ҳамаи ҳайвонҳои дигар, ба мо низ таъсири кофеин хуб ё бад, барои таъсири судманд ва инчунин таъсири он таъсир мерасонад.

Барои варзишгарон хосиятҳои ин модда арзишманданд: гирифтани он вояи ҳатто мӯътадил, аз 200 то 400 мг, пеш аз пойга, онҳо шунида мешаванд бодиққаттар ва мутамарказтар ва муқовимати онҳо низ беҳтар мешавад. Барои эҳсос кардани таъсири судманди кофеин қаҳва нӯшидан лозим нест, ҳатто агар як пиёла 85 мг дошта бошад. Шумо инчунин метавонед бо банка Coca Cola, 35-40 мг, бо як пиёла чой, 28 мг / 150 мл, 100mg какао "сӯзишворӣ" кунед.

Кофеин: таъсири заиф

Вақте ки шумо дар бораи кофеин фикр мекунед, он пайваст мешавад фикри бедор шудан ва инчунин гум кардани вазн. Дар асл он шуморо аз даст додани вазн водор намекунад, он чизе ки мо гуфта метавонем, ин метаболизми базалиро ба тариқи акцентуатсия бармеангезад. Панҷ-шаш пиёла қаҳва онро 10-15% зиёд мекунад. Дар амал, агар қаҳва ҳатто бидуни муболиға истеъмол карда мешавад, ҳар рӯз, ба ҳисоби миёна шумо 100-500 калория бештар истеъмол мекунед. Ин тахминест, ки пас бояд ба сохтори мо, андозаи мо ва чӣ қадар азхуд кардани мо мутобиқ карда шавад.

Ҳар касе, ки махсусан ба хат диққат медиҳад, инро медонад кофеин инчунин дар косметикаи сершумор мавҷуд аст барои табобати амборҳои селлитӣ ва маҳаллӣ. Дар ин ҳолат он паҳн карда мешавад ва фурӯ бурда намешавад.

Кофеин: таъсири рагҳо

Дар байни шумораи зиёд таъсири кофеин бисёре ҳастанд, ки ба системаҳои кардиосиркуляторӣ ва респираторӣ дахл доранд, масалан, он метаболизмро дар бадан зиёд мекунад, инчунин набзи дил, фишори хун ва шумораи нафасро. Ин дар бар мегирад зиёдшавии оксигенатсияи хун. Таъсирҳо ба системаи асаб беихтиёранд, қаҳва ва монанди он моро водор мекунанд ҳаяҷоновар, онҳо рефлексҳои моро беҳтар мекунанд, онҳо ба мо кӯмак мекунанд, ки тамаркуз кунем ва инчунин таъсири бедардсозанда дошта бошем.

Бо назардошти кофеин ба миқдори хуб мо он гоҳ мебинем, ки он диурезро меафзояд, агар аз будаш зиёд нишон диҳем, мо низ аз он гирифтор шуда метавонем. Барои ин беҳтар аст, ки одамоне, ки гирифтори эзофагит ва рефлюкси гастроэзофагеал мебошанд, онро истеъмол накунанд, захми меъда, камхунӣ, гипертония, тахикардия, аритмия ва остеопороз.

Кофеин: таъсирот ба рӯда

Руда низ эҳсос мекунад таъсири ин алкалоид баъзеҳо чунон дӯст медоштанд, ки дигарон ин қадар пешгирӣ мекунанд. Аз сабаби тарзи сохти молекулаи он, вай дар рӯдаҳо хеле зуд ҷаббида мешавад. Ин пас аз чанд дақиқаи қабл ба авҷи консентратсия ва ҳаяҷон оварда мерасонад, қуллаҳои консентратсияи плазма пас аз як соат пас аз истеъмоли он ба вуқӯъ мепайвандад, аммо пас аз 3-6 соат сатҳҳо тақрибан ду маротиба кам мешаванд.

Кофеин инчунин идора мекунад ба плацента ворид шавед, аз ин рӯ тавсия дода намешавад, ки онро ҳам ҳангоми ҳомиладорӣ ва ҳам ҳангоми ширдиҳӣ ба миқдори зиёд истеъмол намоед.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, маро дар Twitter, Facebook, Google+, Instagram пайгирӣ кунед

Мақолаҳои марбута, ки метавонанд ба шумо таваҷҷӯҳ кунанд:

  • Чӣ тавр хуб хобидан мумкин аст
  • Бехобӣ: сабабҳо ва табобатҳои табиӣ
  • Onironautica
  • Ацетилхолин: иловагӣ


Видео: 7 Фактов о Кофе, Которые вы, Скорее Всего, Не Знали (Август 2022).