Маълумот

Симбиотик: маъно ва манфиатҳо

Симбиотик: маъно ва манфиатҳо


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Симбиотикҳо, баъзе хӯрокҳо бо таъриф муайян карда мешаванд, аммо бо роҳи аз ҷиҳати илмӣ исботшуда амалҳои муфид барои бадани мо. Мо ин хӯрокҳоро аксар вақт дар ширкати пробиотикҳо ва пребиотикҳо, донистани ҳар се категория ва омӯхтани фарқияти онҳо муҳим аст, зеро танҳо бо роҳи дуруст муттаҳид кардани онҳо онҳо метавонанд барои ба даст овардани натиҷаҳои аъло истифода шаванд. Ҳамаи ин аз они ғоя аст, тарзи ҳаёт, дар асоси хӯрокхӯрӣ ва беҳтарин кори шумо ҳатто вақте ки шумо ҳастед солим барои он ки ин қадри имкон дароз монад.

Симбиотик: маъно

Дар хӯрокҳои симбиотикӣ онҳо функсионалӣ мебошанд, онҳо метавонанд барои бадани мо амалҳои судманд анҷом диҳанд ва ба мо дар мондан ё ба саломатӣ баргаштан кӯмак кунанд. Илова ба нуқтаи назари тиббӣ, нақши муҳим мебозанд ҳатто дар заминаи васеи беҳбудии равонӣ-ҷисмонӣ.

Мо то ҳол дар бораи хӯрок сӯҳбат карда будем, аммосифати сифбиотикҳо он ҳамчунин метавонад бо маводи мухаддир ё иловагиҳо алоқаманд бошад. Барои муайян кардани он, онҳо бояд микроорганизмҳо дошта бошанд пробиотикҳои зинда ва ҳаётан муҳим ки бо микрофлораи рӯда бо натиҷаи мушаххас ва тарҷумашаванда бо баланд шудани некӯаҳволии истеъмолкунанда мусбат амал мекунанд.

Ин таъриф, ки метавонад дар ҳақиқат норавшан ва шубҳанок ба назар расад, маънои онро дорад як қатор санҷишҳои илмӣ дар бораи хусусиятҳои барои симбиотик зарурӣ. Ин навиштаҷоти тасодуфӣ дар бастае нест, ки маҳсулот солимтар ба назар расад.

Ҳамчунин донистани он муфид аст, ки вақте ки мо кӯшиш мекунем симбиотик, ман маҳсулоти дорухона, одатан барои истифодаи терапевтӣ ва ҳамчун доруҳо сабти номшуда, дар аксари ҳолатҳо онҳо бештар аз дигарон ҳастанд, ки мо онҳоро "изофа" меномем ва аксар вақт барои онҳое, ки солиманд ва ниёзманданд танҳо солим мондан.

Симбиотик: афзалиятҳо

Афзалиятҳои зиёде мавҷуданд, ки мо метавонем ба истеъмоли симбиотикҳо, новобаста аз он ки хӯрок бошанд ё иловаҳо ва доруҳо. Масалан, онҳо метавонанд а беҳбудиҳо нисбати таҳаммулнопазирии лактоза, дар айни замон ба а афзоиши азхудкунии калтсий, оҳан ва магний.

Бо симбиотикҳо низ луобпардаи рӯда ин интихобӣ аст ва ин маънои онро дорад, ки як қатор манфиатҳои пайдарпай доранд. Маҳз аз ин амал дар рӯда, симбиотикҳо ба назар мерасанд таъсири гипохолестеринемикӣ, иммуностимуляторӣ ва паст кардани гипотиглицерид, инчунин ҳамчун моддаҳое истифода мешаванд, ки кори меъдаро ба эътидол меоранд.

Инчунин симбиотикҳоро гирифтан мумкин аст худро аз илтиҳоб ва сироятҳо муҳофизат кунед ҳамеша дар бораи рӯда ё табобати дарунравӣ, ки дар натиҷаи истифодаи антибиотикҳо ба амал меояд.

Ба ин бартариҳои исботшуда, дигарон ҳастанд, ки ҳанӯз дар сатҳи илмии тиб тасдиқ карда шудаанд ва фарқ кардан дуруст аст. Бисёр вақт инҳо таъсироти судманд мебошанд, ки бо намуди онҳо фарқ мекунанд бактерияҳои пробиотикӣ ки дар симбиотик ва консентратсияи онҳо мавҷуданд.

Симбиотикҳо дар ғизо

Баъзе хӯрокҳое ҳастанд, ки дар бар мегиранд симбиотик ва онҳое ҳастанд, ки дар онҳо микроорганизмҳои пробиотикӣ ва субстратҳои пребиотикӣ мавҷуданд. Баъзе мисолҳо ман хӯрокҳо бо бифидобактерияҳо ва фруктоолигосахаридҳо, ё бо лактобакиллиҳо ва лактитол, ё боз ҳам бо бифидобактерияҳо ва галакто-олигосахаридҳо.

Симбиотикҳо, пробиотикҳо ва пребиотикҳо беҳтар

Усули беҳтарини имрӯзаи истифода пробиотикҳо ва пребиотикҳо аст, ки онҳоро дуруст ҳамбастагӣ кунад, то таъсири онҳо чунин бошад бо мақсади баланд бардоштани некӯаҳволии мо муттаҳид ва оптимизатсия карда шудааст. Аз як тараф, барои беҳтар кардани зиндамонии организмҳои пробиотикӣ ва ҳамзамон барои набототи резидентии резидент субстрат махсус фароҳам овардан мумкин аст.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, маро дар Twitter, Facebook, Google+, Instagram пайгирӣ кунед

Шумо инчунин метавонед манфиатдор бошед

  • Хӯроки пробиотикӣ: онҳо чӣ гунаанд
  • Nutraceuticals
  • Пребиотикҳо
  • Иммунитети ғизо
  • Рудаи танбал: чӣ бояд кард


Видео: Как убрать вздутие живота! 5 натуральных пробиотиков для здорового кишечника. Я знаю (Май 2022).