Маълумот

Solanaceae барои пешгирӣ

Solanaceae барои пешгирӣ

Solanaceae, номе, ки аҷиб садо медиҳад, аммо бисёр хӯрокҳоро нишон медиҳад, ки мо ҳар рӯз ё тақрибан истеъмол мекунем. Ҳастанд, муҳокимаҳо дар бораи нестимконият барои истеъмоли ин намуди хӯрок. Баъзе макробиотикҳо ва диетологҳо фикр мекунанд, ки аз онҳо дурӣ ҷӯянд, баъзеи дигар хосиятҳои онҳоро ситоиш мекунанд. Биёед бо онҳо шинос шавем пеш аз он ки мо фикри худро ба даст орем.

Solanaceae: онҳо чистанд

Он ҷо Оилаи Solanaceae он бешубҳа сершумор аст, он қариб 100 насли гуногунро дар маҷмӯъ беш аз ду ҳазор намуд дар бар мегирад. Аз ин рӯ, дар ин гурӯҳ, мо растаниҳои ҳавасмандкунанда ва дорувориро мебинем, аммо растаниҳои заҳрнок ва марговар. Барои гирифтани тасаввур, онҳо ҳастанд Тамокуи Solanaceae, белладонна, мандрак балки картошка, помидор, бодинҷон ва қаламфури маъмул низ мебошанд. Биёед чилликро фаромӯш накунем!

Онҳо худоҳо ҳисобида мешаванд растаниҳои тропикӣ ва мусбат онҳо далел доранд, вале аксар вақт онҳо аз ҳад васеъ ва хунук мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки онҳо ҳанӯз нестанд барои хоки мо мувофиқ аст ва ба организми мо, зеро онҳо эҷод мекунанд дисармония ҳам бо муҳити атроф ва ҳам дар бадани мо.

Ҳеҷ кас наметавонад пешгӯӣ кунад, ки оё ин вазъият дар ҳазорсолаҳо таҳаввул хоҳад ёфт, аммо дар ин солҳо бояд қайд кард, ки агар мо Solanaceae-ро аз ҳад зиёд истеъмол кунем, мо метавонем номутаносибӣ дар муҳити зист ва аз таъсири номатлуб низ аз нуқтаи назари ҷисмонии шахсӣ азият мекашанд. Масалан, ин метавонад рӯй диҳад хунро ғафс кунедонҳо инчунин ба баъзе бемориҳо бартарӣ медиҳанд.

Solanaceae: таҳаммулнопазирӣ

Тавре ки қайд карда шуд Solanaceae растаниҳои оддӣ нестанд, баъзе одамон ҳатто метавонанд аллергияро ба вуҷуд оранд. Дигарон таҳаммулнопазиранд ва ҳатмист онҳоро аз парҳези худ хориҷ кунед, то ки таъсири манфӣ беҳтар ва пешгирӣ карда шавад.

Ин реаксияҳои нохушро бо фоизи зиёди алкалоидҳо, ки дар ин растаниҳо мавҷуданд, низ рабт додан мумкин аст дар реша ва меваҳо. Инҳо моддаҳое ҳастанд, ки таъсири пурқуввати физиологӣ доранд, барои фаҳмидани он, ки ман чанд мисол оварда метавонам. Онҳо дарҳатто дар қаҳва, шоколад, афюн. Аён аст, ки дар бораи бодинҷон, қаламфур ва помидор сухан танҳо дар бораи нишонаҳои ночиз меравад.

Solanaceae ва гиёҳхорон

Solanaceae бояд ҳамчун миқдор зери назорат нигоҳ дошта шавад, агар мо а парҳези гиёҳхорон.

Дар асл, ин аксар вақт маънои онро дорад, ки шумо калтсийро зиёд намегиред, бинобар ин, ин ғизоҳо ҳангоми тамоюли онҳо сахт рӯҳафтода мешаванд ҳолатҳоеро, ки дар он аллакай калсий кам аст, шиддат диҳед. Баръакс, агар парҳези мо аз маҳсулоти ширӣ бой бошад, бинобар ин моил ба калтсийи аз ҳад зиёд, пас Solanaceae эҷод намекунад ҳеҷ мушкиле нест, аммо барои пешгирӣ аз дигарон миқдори мӯътадилро истеъмол кардан ҳамеша беҳтар аст таъсири манфӣ.

Solanaceae ва артроз

Мищдори зиёд Solanaceae он метавонад мушкилоти устухон ва узвҳо эҷод кунад. Исбот шудааст, ки онҳо барои мушкилоти муштарак низ мустақиман масъуланд бемориҳои ишемияи дил, пирӣ, сангҳои гурда, бронхитҳои музмин. Псориаз низ метавонад ба ин категорияи хӯрокворӣ алоқаманд бошад. Пайванд бо остеоартрит бо он шарҳ дода мешавад, ки онҳо тадриҷан калтсийро аз устухонҳо тоза мекунанд ва дар ҷойҳои нодурусти бадан ҷойгир мекунанд.

Дар гурда, рагҳо, буғумҳо, эҷоди илтиҳоб ва дигар мушкилоти нохуш. Аз ин сабаб, хӯрдани solanaceae ва инчунин маҳсулоте, ки онҳоро ба меъёр доранд, тавсия дода мешавад: крахмали картошка, паприка, қаламфури кайен, табаско, ба одамоне, ки аз дарди артрит гирифторанд.

Solanaceae: хӯрок ва парҳез

Вақте ки шумо мехоҳед сохтори а ѓизои мутавозин фаҳмидан зарур аст, ки чӣ гуна таъсирҳо дар маҷмӯъ соланасеяҳо доранд ва баъзеи онҳо, аз ҷумла. Биёед мисол гирем картошка, аксар вақт дар парҳезҳо мавҷуданд ва ҳамчун "безарар" дониста мешаванд.

Бешубҳа, он набояд аз меню хориҷ карда шавад, агар бо сабабҳои мушаххас набошад, аммо хуб аст, ки бидонед, ки он дорои он аст миқдори зиёди solanine, дар дохили ва дар пӯст ва ин метавонад таъсироти заҳролудшударо ба вуҷуд орад нороіатии пардаи меъда, дилбеіузур, дарунравњ ва мушкилот бо системаи асаб.

Гузариш ба қаламфури, сабзавоти соддалавҳона аз он замон таъми далерона, дар якҷоягӣ бо помидор ва бодинҷон, онҳо миқдори solanine доранд, ки ба дараҷаи пухтагӣ мутаносиби баръакс доранд. Чӣ қадаре ки онҳо пухта бошанд, ҳамон қадар консентратсияи соланин кам мешавад. Ҳама метавонанд баҳогузории мувофиқро барои калибр кардани solanaceae дар парҳези ҳаррӯза анҷом диҳанд.

Solanaceae дар ҳомиладорӣ

Дар ҳомиладорӣ аз ҳарвақта дида бештар аст ба эътидол овардани миқдори соланаҳо тавсия дода мешавад ки мо бо тамоми сабабҳое, ки аллакай тасвир кардем, истеъмол мекунем.

Дар 70-80% алкалоидҳо дар таркиби соланасияҳо, дарвоқеъ, тавассути бадан ва пешоб аз бадан хориҷ мешавад, аммо мутаассифона, боқимонда дар узвҳои гуногун ҷамъ мешавад ва нобуд кардани онҳо тақрибан 1 ё 2 моҳро дар бар мегирад. Пас беҳтар аст ба бадане, ки аллакай дар ҳолатҳои дигар машғул аст, аз ҳад зиёд бор накунедҒайр аз ин, хавфи таҳаммулнопазир шудан ба ин категорияи хӯрок, ки бартариҳои худро дорад.

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, маро дар Twitter, Facebook, Google+, Instagram пайгирӣ кунед

Шумо инчунин метавонед манфиатдор бошед:

  • Белладонна: растанӣ ва хосиятҳо
  • Гамбӯсаки картошка
  • Озмоиши ҳилла: он чист
  • Санҷишҳои аллергия: хароҷот ва кай бояд гузаронида шаванд
  • Мандрак: растанӣ ва хосиятҳо


Видео: First Year. Chapter 9. Kingdom Plantae. Part 20. Family Solanaceae (Январ 2022).