Маълумот

Smoothies зидди қабз, меъ-

Smoothies зидди қабз, меъ-


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Smoothies зидди қабз: алтернативаҳои табиӣ ва лазиз барои рафъи ин мушкили ҳозима. Онҳоро санҷида бинед ва шумо дигар ҳеҷ гоҳ лаксабҳои тиҷорӣ нахаред.

Қабз бемории рӯда аст, ки метавонад ба ҳама таъсир расонад. Мушкилии хориҷ кардани наҷосат метавонад хеле фарқ кунад; ҳастанд касоне, ки аз он танҳо барои як муддати кӯтоҳ ранҷ мебаранд ва онҳое, ки аз ин дарозмуддат азият мекашанд. Дар ҳолати охирин, он метавонад як ҳолати музмин бошад.

Ҳатто агар ин мушкилоти ҷиддӣ набошад ҳам, хуб нест, ки қабзро қадр накунед, зеро ин метавонад ба сифати зиндагии мо халал расонад. Баъзе роҳҳои табобати қабз истифодаи доруҳоро дар бар намегиранд. Ин аст як силсила маслиҳатҳои муфид барои пешгирии қабз:

  • Мо истеъмоли ҳаррӯзаи нахро зиёд мекунем (мева, сабзавот ва ғалладона)
  • Биёед ба парҳези худ баъзе агентҳои ҳаҷмдиҳанда илова кунем, ба монанди каҳи гандум
  • Мо мекӯшем, ки дар як рӯз на камтар аз 2 литр моеъ нӯшем
  • Мо бештар машқҳои ҷисмонӣ мекунем
  • Мо ҳеҷ гоҳ хоҳиши ба ҳаммом рафтанро сарфи назар намекунем

Smoothies зидди қабз, меъ-

Онҳое, ки аз қабзият гирифторанд, ҳатман маҷбур нестанд, ки ба исҳолҳои синтетикии классикӣ муроҷиат кунанд. Хушбахтона, табиати модар барои мубориза бо ин бемории даҳшатбор захираҳо фароҳам меорад. Дар асл, мо метавонем смутиҳои гуногунро бо хосиятҳои исҳоловар барорем, ки ин мушкилотро бидуни таъсири манфӣ ҳал кунанд. Дар ин саҳифа мо ба шумо якчанд дастурҳои воқеан муассир бар зидди қабзро нишон медиҳем

Smoothies зидди қабз бо aloe vera ва асал

Гели алоэ вера як исҳоловарии фавқулодаи табиӣ мебошад, илова бар ин, он метавонад илтиҳоб ва истеҳсоли аз ҳад зиёди афшураҳои туршро дар меъда ба танзим дарорад. Якҷоя бо хосиятҳои судманди асал мо алтернативаи дурустеро барои танзими флораи бактериявии рӯда ба даст меорем.

Ба мо чӣ лозим аст

  • 100 грамм гели алоэ вера
  • 120 мл об
  • 25 грамм асал

Чӣ гуна идома додан лозим аст

  1. Селлюлоза алое вераро ҷудо кунед
  2. Омехтаро ба кахвачушон интиқол диҳед ва баъд об ва асал илова кунед
  3. Якчанд сония кор кунед
  4. Смутиро ду ҳафта бо шиками холӣ бинӯшед.

Smoothies зидди қабз дар асоси банан ва анҷир

Нахи дар таркиби анҷир мавҷудбуда барои ҳаракат додани рӯдаи қабз хеле самаранок аст. Агар мо пас аз он дигар хӯрокҳои аз микроэлементҳо бой, ба монанди банан ва асал илова кунем, мо доруи табиии исҳолбахш мегирем, ки бар зидди қабзияти музмин хеле муассир аст.

Ба мо чӣ лозим аст

  • 3 анҷири тару тоза ё хушк
  • 1 банан пухтааст
  • 25 грамм асал
  • 100 мл об

Чӣ гуна идома додан лозим аст

  1. Тамоми компонентҳои дар боло овардашударо ба кахвачушон рехтед ва то ҳамвор шудани омехта омехта кунед
  2. Ҳар шаб пеш аз хоб нӯшед.
  3. То он даме, ки мушкилот пурра ҳал карда шавад, табобатро такрор кунед.

Smoothies бар зидди қабз дар асоси себ ва papaya

Хусусиятҳои судманди себ ва папайя ин ҳамворро алтернативаи табиии зидди қабз месозанд.

Ба мо чӣ лозим аст

  • 1 себи себ
  • 3 буридаи папаи пухта
  • 100 мл об
  • 25 грамм асал

Чӣ гуна идома додан лозим аст

  1. Меваҳоро пора кунед ва ҳама чизро бо об ва асал омезед
  2. То он даме, ки омехтаи якхела гиред, кор кунед, онро дар меъдаи холӣ ё ҳангоми наҳорӣ гиред.
  3. Барои нӯшидан ҳар рӯз, ҳадди аққал ду ҳафта.

Smoothies зидди қабз бо тухмиҳои нок ва зағир

Мақолаи дигари мо, ки метавонад шуморо мавриди таваҷҷӯҳ қарор диҳад, ин "Қабз: табобати зуд" мебошад.

Бо шарофати хосиятҳои судманди ин ду компонент, мо метавонем пробиотики аъло ба даст орем, ки қобилияти ҳифзи саломатии флораи бактериявиро дорад.

Ба мо чӣ лозим аст

  • 2 нок
  • 10 грамм тухми зағир
  • 100 мл об

Чӣ гуна идома додан лозим аст

  1. Нокро пора-пора кунед ва бо тухми об ва зағир якҷоя кунед
  2. То он даме ки омехта якхела шавад, кор кунед
  3. Субҳи ҳафтае се маротиба бо шиками холӣ бинӯшед.

Smoothies бар зидди қабз бо киви ва афлесун

Киви ферментҳои актидининро тавлид мекунад, ки ҳангоми аз бадан хориҷ шудан ҳаракати рӯдаҳоро беҳтар мекунад, қабзро рафъ мекунад. Афлесун хосиятҳои судманди ҷолиб меорад

Ба мо чӣ лозим аст

  • 5 афлесун
  • 4 киви

Чӣ гуна идома додан лозим аст

  1. Афшураро аз афлесун ҷудо кунед
  2. Кивиҳоро тоза ва пора кунед
  3. Ҳама чизро ба кахвачушон гузаронед
  4. То он даме ки омехтаи бе қитъаҳо ба даст оред, кор кунед
  5. Субҳи рӯзи холӣ бо меъдаи холӣ бинӯшед, то бо истифода аз сифатҳои он тару тоза омода карда шавад
  6. Пеш аз наҳорӣ на камтар аз 30 дақиқа интизор шавед.


Видео: 5 LOW SUGAR SMOOTHIES. healthy smoothies to power your day (Май 2022).