Маълумот

Тағири мавсим: хастагӣ ва изтироб

Тағири мавсим: хастагӣ ва изтироб


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тағири мавсим баъзан ин маънои тағир додани одатҳоро дорад ва чунин шуда метавонад, ки он ба хастагӣ ва изтироб оварда мерасонад. Ҳеҷ чизи тоқатнопазир, вале ҳатто як падидае, ки аз мадди назар дур нест, вагарна хавфи бадтар шудани вазъ вуҷуд дорад. Дар тағирёбии мавсим он метавонад бо нишонаҳои сершумор, ба монанди хастагӣ, депрессия, хоболудӣ, бемории умумӣ ҳамроҳӣ кунад. Инҳо таъсири муваққатӣ мебошандонҷо мегузаранд ва баъзан бидуни ягон кори махсус мегузаранд. Дигар вақтҳо худоёнро ёфтан хуб аст доруҳои табиӣ барои беҳтар кардани зиндагии тағирёбии фасл. Азбаски онҳо ҳар сол 4 нафар мебошанд.

Як воқеӣ вуҷуд дорад бемории мавсимӣ, ки ҳамчун SAD кӯтоҳ карда шудааст, ки он тамоми тағиротҳои рӯҳиро дар бар мегирад, ки давра ба давра ба аксарияти мо ҳангоми оғози тирамоҳ ё баҳор таъсир мерасонанд.

Тағири фасл ва изтироб

L 'изтироб ин ҳеҷ гоҳ гуворо нест, ҳатто вақте ки он бо ягон сабаби мушаххасе алоқаманд нест, аммо ҳатто камтар аз он, агар он чизе, ки моро ба ташвиш меорад, падидае бошад, ки мо ба он муқобилат карда наметавонем. Ин маънои онро надорад, ки мо набояд эътироф кунем, ки тағирёбии мавсим як лаҳзаи муҳим аст, албатта, агар чунин аст, гуфтан аз рӯи инсоф аст, аммо мо метавонем роҳҳои наҷот надоданро ёбем давраи ташвиши бисёрсола.

Баъзе одамон ҳастанд, ки бештар онҳо метавонанд ба хавотирӣ аз тағирёбии фаслҳо дучор оянд, масалан, кӯдакон ва пиронсолон, онҳое, ки тарзи ҳаёти хусусан беэътиноӣ ё стресс доранд.

Тағири мавсим: бетартибиҳо

Илова бар изтироб, тағирёбии мавсим метавонад ба дигар намудҳои ихтилолот, ба монанди тағирёбии ногаҳонӣ ва доимии кайфият, хастагӣ, афзоиш ё кам шудани гуруснагӣ, вайроншавии хоб. Ҳастанд онҳое, ки бештар нороҳат мешаванд ё латифтар мешаванд, онҳое, ки танбалтаранд, ки ба воқеият монанд нестанд Ихтилоли Кайфият

Тағири фасл ва хастагӣ

Ин на танҳо масъалаи психологӣ, хастагии марбут вақте ки мавсими нав фаро мерасад, аммо ҷисмонӣ низ. Бо тағир ёфтани иқлим, бадани мо зарурати мутобиқ шудан ба мақоми навро ҳис мекунад ва аз ин рӯ мо метавонем бештар хаста шавем. Дар ин давраҳои гузариш муҳимтар аст, тарзи ҳаёти солимро қабул кунанд ва ба ғизо диққат диҳед.

Баъзан шояд муроҷиат кардан низ мувофиқи мақсад бошад иловаҳои мушаххас барои гирифтани миқдори дурусти намакҳои минералӣ, аммо мо метавонем ба танзими парҳез шурӯъ намуда, барои он фазои кофӣ гузорем банан, манго, буттамева, сабзавоти сабзранги сабз, помидор, меваи хушк ва шоколади иловагӣ-торик.

Бо фаро расидани тобистон, инчунин миқдори витамини гурӯҳи В-ро зиёд кардан ва сипас бо он пур кардан лозим аст ғалладона, чормағз, моҳӣ ва тухм, дар якҷоягӣ бо хӯрокҳо, ба монанди сабзавоти барги хоми сабз, меваҳои ситрусӣ ва кулфинай, ки аз витамини С бой аст.

Шумо инчунин метавонед тасмим гиред, ки маҳсулоте, ки парҳези муқаррариро илова мекунад, интихоб кунед, дар бозор шумораи зиёди онҳо, аз ҷумла, барои фурӯш низ ҳастанд дар Amazon барои 2 евро, Reishi, 100% табиӣ. Маҷмӯа 90 капсул дорад ва барои нигоҳ доштани фаъолияти мӯътадили муҳофизати мо, паст кардани хастагӣ ва хастагӣ хидмат мекунад. Рейши ин ҳеҷ каси дигар нест аз Ganoderma lucidumва он дар тибби шарқӣ васеъ истифода мешавад.

Тағири фасл ва гуруснагӣ

Дар тағирёбии мавсим он инчунин метавонад иштиҳоро афзоиш ё коҳиш диҳад. Муҳим он аст, ки одати хӯрокхӯрии моро вайрон накунед, ҳатто агар ҳам бошанд ҳиссиёти моро тирамоҳ ё хунук таҳриф мекунанд. Бехобии мавсимӣ метавонад ба гуруснагӣ низ таъсир расонад, аз ин рӯ биёед кӯшиш кунем, ки баъзе одатҳои ҳаррӯзаро аз нав дида бароем ва парҳезро ба қадри имкон мутавозин, солим ва комил гардонем.

Нашуст, мумкин аст дар асоси макарон, вале ҳеҷ гоҳ аз ҳад зиёд. Максимум 80 грамм, дар ҳоле ки биёед ба ёд орем, ки карбогидратҳои мураккаб ҳисси табъи болида ва истироҳат медиҳанд. Онҳо низ арзишманданд магний ва калий.

Тағири фасл ва мигренҳо

Мигренӣ аксар вақт ба алоқаманд аст тағирёбии иқлим, агар мавсимӣ бошад ва ба вайрон кардани тарзи хоб. Аз ин сабаб, вақте ки тағирёбии мавсим наздик мешавад, мо эҳтиёткорем, ки соатҳои хобро кам накунем, балки онҳоро барои ҳар шаб ҳадди аққал аз 7 ё баробар нигоҳ дорем. Ин аз синну сол вобаста аст, албатта, аммо биёед худро аз хоб маҳрум накунем ногаҳон ва агар чашми шумо пӯшида набошад, биёед то ҳадди имкон бо бистар бо бистар нишаста истироҳат кунем.

Тағири фасл: депрессияаст

Депрессия метавонад а аломати расидани мавсими нав, одатан дар тирамоҳ ва зимистон. Ҳеҷ чизи ислоҳнопазир аст, аммо беҳтар аст, ки ба он диққат диҳед ва доруи табиии барои мо мувофиқро пайдо кунед.

Тағири мавсим: маслиҳатҳо

Барои беҳтар кардани тағирёбии мавсим хуб аст рӯз ба рӯз зиндагӣ мекунанд бидуни андеша дар бораи он, ки дар моҳҳои оянда чӣ мешавад. Аз худ бипурсед, ки мо мушкил дорем дар ҳоли ҳозир ва чӣ гуна онро бидуни банақшагирии аз ҳад зиёд дар тамоми ҳафтаҳои оянда ҳал кардан мумкин аст.

Барои фарорасии гармӣ нӯшокии зиёд зарур аст ва або меваю сабзавот бой кардани он парҳезро такмил диҳед, агар лозим ояд ба зимистони хунук тайёрй бинанд, биёед худро бо чойҳои фитотерапӣ, шоколади сиёҳ ва шоколади ғафс, гарм ва бо қаймоқи тозиёна муҷаҳҳаз кунем. Ғайр аз депрессия!

Агар ин мақола ба шумо писанд омада бошад, маро дар Twitter, Facebook, Google+, Instagram пайгирӣ кунед

Шумо инчунин метавонед манфиатдор бошед

  • Ферментҳои лактии зинда
  • Соати биологӣ
  • Ташвиши субҳ: доруҳои табиӣ
  • Дил дар гулӯям
  • Cyclothymia: озмоиш ва аҳамият


Видео: Iztirob ozbek serial. Изтироб узбек сериал 53-qism #UydaQoling (Май 2022).