Маълумот

Чӣ тавр баданро детоксикация кардан мумкин аст

Чӣ тавр баданро детоксикация кардан мумкин аст



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Чӣ тавр детоксикацияи бадан: инҳоянд чанд иттилооти муфид, ки ба мо кӯмак мерасонанд, ки токсинҳоро аз бадани худ хориҷ кунем. Ғизоҳое, ки бояд хориҷ карда шаванд ва онҳое, ки барои расидан ба ин ҳадаф интихоб мекунанд.

Стресс, зиндагии серташвиш, истеъмоли хӯрокҳои коркардшуда ё тозашуда моро водор месозад, ки дар организм токсинҳоро ҷамъ кунем. Дар натиҷа мо худро хаста, хаста ва ҷисман ғайримусалмон ҳис мекунем. Нишонаҳои возеҳе, ки моро мефаҳманд, ки бадани мо бо токсинҳо сер шудааст! Мутаассифона, чанд нафар медонанд, ки хатари идомаи захираи токсинҳо дар бадани шумо чӣ гуна аст!

Ҷисми мо автоматизмҳои физиологиро ба вуҷуд меорад, ки ба туфайли он ӯ метавонад заҳролудшавӣ кунад ва ба маънои муайян худ шифо ёбад, аммо то нуқтаи муайян. Аммо, барои безарар кардани организм кадом парҳезро риоя кардан лозим аст?

Чӣ тавр баданро детоксикация кардан мумкин аст

Дар ин сафҳа мо ба шумо дастурҳои моро иҷро намуда, тарзи заҳролудкунии баданро нишон медиҳем. Агар мунтазам амалӣ карда шавад, мо бадани худро дар ҳолати комил нигоҳ медорем.

Рӯзадорӣ дар асоси моеъ

Онҳое, ки парҳези нисбатан маҳдудро дӯст медоранд, метавонанд ин табобатро қадр кунанд. Ин усул иборат аст аз иваз кардани хӯрокҳое, ки одатан дар як рӯз истеъмол мешаванд, бо об, ҳамворкуниҳо ва инфузияҳо. Ин дору на танҳо заҳролудшударо самаранок нест мекунад, балки инчунин барои хориҷ кардани ҳуҷайраҳои мурда, ҷавонон кардани пӯст ва эҳёи бадан мусоидат мекунад. Аммо, қабл аз ин ташаббус, бо духтур муроҷиат кардан афзалтар аст, то боварӣ ҳосил намоед, ки ҳангоми гузаронидани ягон намуди рӯза мушкилот вуҷуд надорад.

Ғизои ҳаррӯза

Ин дору иборат аз иваз кардани хӯрокҳои носолим бо хӯрокҳои дорои хусусиятҳои қавии тозакунӣ ва пешобронӣ мебошад. Бо ин роҳ мо худро ҳаётӣ ва сабук ҳис хоҳем кард. Барои беҳтар зистан ва доштани колонҳои солим танҳо чанд қоидаҳоро риоя кунед. Бо истифода аз ин одатҳои хурди хӯрокхӯрӣ ҳамарӯза, мо метавонем тарзи ҳаёти солимро пеш барем. Дар робита ба ин, тавсия медиҳем, ки шумо сабзавоти баргҳои сабз, меваҳои мавсимӣ, тухмҳо, хӯрокҳои пурра ва гӯшти сафед гиред ва аз афташ оби зиёд нӯшед.

Парҳези лимӯ

Лимӯ як хӯроки хеле маъмул аст, инчунин дар тибби табиӣ бо хосиятҳои баланди судбахши худ. Мо метавонем онро ҳамчун детоксикатсияи аълои дараҷаи ғизо муайян кунем; ба тоза кардани хун, ҷигар ва гурда самаранок кӯмак мекунад. Танҳо ҳар субҳ як шиша оби гармро бо як қошуқ шарбати лимӯ ба шиками холӣ бигиред, то бадан аз токсинҳо пок бошад.

Шарбати афлесун

Норанҷӣ ғизои бойи микроэлементҳо мебошад; он витаминҳои A, B2, B1, B6 ва C дорад, то ки аз амали заҳролудшавӣ манфиат гирад, танҳо ба афшураи афлесун дар меъдаи холӣ бинӯшед.

Парҳези ангур

Ангур детоксификатсияи аълосифат мебошанд. Он дорои витамини В ва минералҳои Сай мебошад. Истеъмоли мунтазами он метавонад ба мубориза бо бемориҳои гуногун кумак кунад ва инчунин хусусиятҳои исҳоловар дорад. Сукути бо баргҳои он овардашуда метавонад табиби воқеан муассир барои гирифторони дарунравӣ ва бавосир бошад.

Лаблабу

Ин сабзавот аз микроэлементҳо бой аст; он кислотаи фолий, оҳан ва витамини А дорад. Мувофиқи гуфтаи мутахассисон, лаблабу инчунин метавонад бо остеопороз мубориза барад.

Себ

Apple барои одамоне, ки мехоҳанд чанд килои иловагиро аз даст диҳанд, тавсия дода мешавад, зеро таркиби баланди нахи он барои поксозии бадан беҳтарин аст. Он инчунин дорои калий ва витаминҳои Е ва С мебошад.Ин ҳамчун нармкунандаи истисмор, пешобдон ва тозакунанда амал мекунад, ки холестиринро коҳиш медиҳад ва диабет ва гипертонияро дар зери назорат нигоҳ медорад. Пас, себҳои органикиро ба парҳези ҳаррӯзаи худ дохил кунед, ва шумо худро ором ва ҳаётбахш ҳис хоҳед кард.

Моҳигирӣ

Шафтолу аз ҳисоби миқдори ками калорияаш меваи хубест барои парҳезҳои вазн аст. Он хусусиятҳои исҳоловар ва пешобдон дорад ва организмро бо витаминҳои А, В1, В2 ва С таъмин менамояд. Шумо метавонед онро ҳам ҳамчун мева ва ҳам дар шакли чой бихӯред, ки шумо метавонед онро ба осонӣ омода кунед. Шафтолуи шуста ва буридашударо ба об андохта, як дақиқа ҷӯшонед. Ду пиёла ин чойи ширгармро ба шиками холӣ бинӯшед, то ки баданро пок созед, пӯстро аз нав барқарор кунед ва бофтаҳоро барқарор кунед.

Тути заминӣ

Тарбуз ба бадан оҳан, кислотаи фолий, кислотаи салисил ва витамини С меорад, аммо на танҳо ин: бо хӯрдани он шумо барҳам додани кислотаи пешоб (сабаби подагра) ва холестеринро дӯст медоред. Ин мева хусусиятҳои пешобдонӣ ва антиревматикӣ дорад, он зиддиилтиҳобӣ ва astringent аст. Он инчунин бар зидди камхунӣ ва диабет истифода мешавад. Ҳар рӯз хӯрдани он хеле солим аст.

Он инчунин метавонад ба шумо таваҷҷӯҳ зоҳир кунад

  • Чӣ тавр ҷигарро безарар гардонем


Видео: БАРОИ ЧИ ФОИЗИ СПЕРМА КАМ МЕШАВАД? ТАРЗИ ДУРУСТИ АНАЛИЗИ СПЕРМОГРАММА СУПОРИДАН (Август 2022).