Категория САЛОМАТ

Омӯзиш нишон медиҳад, ки чӣ гуна робитаи стресс ва хоҳиши шириниҳоро канда кардан мумкин аст
САЛОМАТ

Омӯзиш нишон медиҳад, ки чӣ гуна робитаи стресс ва хоҳиши шириниҳоро канда кардан мумкин аст

Пас аз як рӯзи стресс кайфияти шумо фурӯ рафт ва аввалин чизе, ки шумо мехоҳед кӯшиш кунед, ором кардани асабҳоятон бо яхмос. Оё шумо ягон бор фикр мекардед, ки ҳангоми тамом шуданатон ба шириниҳо тамаъ кардан аҷиб буд? Хуб, шояд дар паси ин мушкилоти маъмул ягон далели илмӣ бошад, зеро шумо танҳо нестед.

Давомаш

САЛОМАТ

Сиркои чор дузд чист ва чӣ гуна сохта мешавад?

Дар Аврупо дар асри 17, одамон аз балои Сиёҳ (бубон) мемурданд. Дар бораи антибиотикҳо маълумоте набуд, идоракунии канализатсия ва гигиена вуҷуд надошт ва шаҳрҳо пур аз мушҳо ва флотҳо буданд. Дар Фаронса, ки ин дорухат сарчашма гирифтааст, нисфи аҳолӣ дар тӯли якчанд ҳафта фавтид, беморхонаҳо серодам буданд ва ин вазъ дар саросари минтақа воҳимаи идоранашавандаро ба вуҷуд овард.
Давомаш
САЛОМАТ

Терапияи нури сурх ба мубориза бо вирус кӯмак мекунад

Бо пайдоиши COVID-19 дар зеҳни ҳама, баланд бардоштани системаи иммунии мо бояд вазифаи аввалиндараҷа бошад. Гирифтани нури мувофиқи офтоб, ғизо, хоб, об ва истироҳат ба бадани мо кӯмак мекунад, ки бо бемориҳо мубориза барад ва хушбахтона мо метавонем ин ҷанбаҳои саломатии худро назорат кунем. Амалҳои нафаскашӣ, мулоҳиза ва усулҳои йога метавонанд мӯъҷизаҳои коҳиш додани стресс ва баланд бардоштани масуниятро ба амал оранд.
Давомаш
САЛОМАТ

Сиркои сирпиёз ва себро барои иммунитет чӣ гуна ҳифз кардан мумкин аст

Бинед, ки чӣ гуна иммунитетро бо тарзи лазиз бо ин консервҳои махсус, ки хосиятҳои сирпиёзро нигоҳ медоранд, баланд бардоред.Шумо низ яке аз ашхоси ошиқи сирпиёз ҳастед? Он гоҳ шумо ин дорухати махсусро барои мустаҳкам кардани масуният дӯст медоред. Аммо хавотир нашавед, агар сирпиёз яке аз хӯрокҳои дӯстдоштаи шумо набошад, шумо метавонед ҳам аз консерваҳо истифода баред, зеро маззаи хеле нозук дорад, ки ба хӯрокҳои шумо ҷаззобӣ медиҳад.
Давомаш
САЛОМАТ

7 одатҳои шабона барои паст кардани стресс

Аксарияти мо хеле меҳнат мекунем, рӯзи миёнаи корӣ тақрибан 8 соатро ташкил медиҳад, аммо он одатан тӯлонитар аст ва ба ин мо бояд вақти рафту омадро илова кунем. Бо назардошти он, ки мо мунтазам 7-8 соати иловагӣ мехобем, ин ба мо вақти зиёдеро намегузорад.
Давомаш
САЛОМАТ

Чӣ гуна магний изтиробро ором мекунад. Неврология онро шарҳ медиҳад

Магний яке аз муҳимтарин маводи ғизоӣ барои мо инсон аст. Бо вуҷуди ин, то 70 фоизи мо намерасад. Ин норасоӣ мушкилот дорад, зеро магний дар зиёда аз 300 реаксияи биохимиявӣ дар организм таъсири мутақобила дорад. Илова бар ин, бисёре аз онҳо дар узвҳои ҳаётан муҳим, аз қабили мағзи сар рух медиҳанд.
Давомаш
САЛОМАТ

Рангҳо ва росткунакҳои мӯй хатари саратони сина зиёд мекунанд

Бисёре аз рангҳои мӯй ва кимиёвии гуногуни росткунӣ дорои кансерогенҳо мебошанд, ки ба системаи эндокринӣ халал мерасонанд. Истифодаи мунтазами ин маҳсулот метавонад хатари гирифторӣ ба саратони синаро зиёд кунад.Ин бори аввал нест, ки муҳаққиқон потенсиали канцерогении рангҳои мӯй ва росткунакро таҳқиқ мекунанд.
Давомаш
САЛОМАТ

Бо ин роҳ шумо метавонед муҳофизати баданро зиёд кунед ва системаи иммунии худро мустаҳкам кунед

Усули самарабахши пешгирӣ ва табобати баъзе бемориҳо мустаҳкам кардани системаи иммунӣ ва баланд бардоштани қобилияти муҳофизатӣ мебошад. Чӣ тавр шумо инро карда метавонед? зиёд кардани истеъмоли хӯрокҳои аз витаминҳо ва минералҳо бой, кам кардани истеъмоли манбаъҳои чарб, шакар ва хӯрокҳои ултра-коркардшуда, ки ранг ва консервантҳо доранд Умуман тарзи ҳаёти солим барои интихоби қавӣ ва тобовар ба организм табдил ёфтааст.
Давомаш
САЛОМАТ

Чаро парҳези солим метавонад нишонаҳои нафасро сабук кунад

Нафастангӣ ҳолатест, ки ба роҳҳои нафас таъсир карда, тангӣ ва варам кардани онҳоро ба вуҷуд меорад ва боиси мушкилоти нафаскашӣ мегардад. Мушкилоти нафаскашӣ метавонад боиси сулфа, нафаскашӣ ва тангии қафаси сина шаванд. Мувофиқи маълумоти Ташкилоти Умумиҷаҳонии Тандурустӣ, айни замон дар ҷаҳон тақрибан 235 миллион нафар гирифтори астма ҳастанд, дар Мексика бошад, паҳншавии онҳо аз 5 то 12 нафарро ташкил медиҳад аҳолӣ.
Давомаш
САЛОМАТ

Top 10 Антивирусҳои табиӣ барои муҳофизати худ

Зимистон он вақте аст, ки мо ба ҳимояи зидди вирусӣ бештар ниёз дорем. Чунин ба назар мерасад, ки ҳамаи мо нисбат ба ҳама гуна бемориҳои вирусҳо, аз ҷумла зуком, стрептит ва ё сармои маъмул осебпазиртарем, баръакси сироятҳои бактериявӣ, ки бо антибиотикҳо ба осонӣ табобат мешаванд, вирусҳо тамоми қувваашонро ба харҷ медиҳанд то он даме ки мақомоти мо бо онҳо мубориза мебаранд, муқовимат кунед.
Давомаш
САЛОМАТ

Шумо рефлексологияро медонед? Ман метавонистам ин 10 ихтилолро сабук кунам

Оё шумо медонед, ки рефлексология усули масҳ аст, ки аз Мисри қадим оғоз ёфтааст? Дар ин шакли масҳ, фишор ба минтақаҳо ё минтақаҳои мушаххаси дастҳо ва пойҳо, ки бо қисмҳои гуногуни бадан алоқаманданд, истифода мешавад. Ин усул усули муассири табобати як қатор шароити саломатӣ мебошад.
Давомаш
САЛОМАТ

15 нишонаҳои камхуниро шумо ҳеҷ гоҳ набояд нодида гиред

Камхунӣ маъмултарин бемории хун дар ҷаҳон аст. Он беш аз 1,6 миллиард нафарро фаро мегирад. Аз ин рӯ, донистани чӣ гуна муайян кардани аломатҳо муҳим аст. Гарчанде ки ҳама метавонанд камхуниро инкишоф диҳанд, ин бештар дар кӯдакони хурдсол ба назар мерасад. Он инчунин метавонад ба баъзе ҳайвонот, аз ҷумла гурба ва сагҳо таъсир расонад.
Давомаш
САЛОМАТ

Тарки тамокукашӣ ҳаргиз дер нест. Онҳо қобилияти "ҷодугарӣ" -и ҳуҷайраҳоро кашф мекунанд

Тадқиқоти охирин қобилияти сеҳрнокро барои афзоиши ҳуҷайраҳои солим барои барқароркунии шуш нишон медиҳад. Тарки сигоркашӣ оғози раванди тақрибан сеҳрнок аст.Магар тамокукашӣ он қадар бад аст, ки пас аз тамокукашӣ, зарари тамокукашӣ бо мурури замон худ мустаҳкам мешавад? Не! Тадқиқотҳои охир нишон медиҳанд, ки тарки тамокукашӣ ҳеҷ гоҳ дер намешавад, зеро иқтидори барқароркунии шуши мо бениҳоят ҷодугар аст!
Давомаш
САЛОМАТ

Кунҷковӣ дар бораи нохунҳо шумо бояд донед

Нохунҳо узви хеле муҳими бадани мо мебошанд, ки дар ҳифзи ангуштҳо нақши муҳим доранд. Илова бар ин, онҳо ҳароратсанҷи хуби вазъи саломатии мо мебошанд.Дар маҷмӯъ, мо ба онҳо ғамхорӣ намекунем, мушкилоти нохунҳои пулакдор ё сустии муайян дар ин қисмат хеле маъмуланд. Тартиби хуби нигоҳубин ва нигоҳубин барои лаззат бурдан аз дастҳо ва нохунҳои хушсифат муҳим аст.
Давомаш
САЛОМАТ

Оё шумо медонед, ки хобҳои шабона метавонанд солим бошанд?

Шумо ягон бор хоби бад дидаед? Он гоҳ шумо эҳтимолан бо он ҳисси сабукӣ ошноед, ки ҳангоми бедор шуданатон эҳсос мекунед ва дарк мекунед, ки эпизоди дилшикаста ҳама тасаввуроти шумост. Аммо, ин воқеӣ буд, ҳамин тавр не? Аз афташ, аксарияти мо бо ин эҳсос ошно ҳастем.
Давомаш
САЛОМАТ

Чӣ тавр шарбати сиёҳро барои сулфа ва ғамхории хунук омода кардан мумкин аст

Оё шумо бо зарарҳои сулфа ё сармои маъмул мубориза мебаред? Бемор шудан ҳамеша стресс аст. Вобаста аз он, ки шумо зуком ё сармохӯрдагӣ доред, шумо метавонед чанд рӯз бистарӣ шавед. Дар ин ҷо дору ворид мешавад. Масъала дар он аст, ки аксари доруҳои доруворӣ, ки аз рӯи дорухат навишта шудаанд, шамолхӯриро кӯтоҳ намекунанд.
Давомаш
САЛОМАТ

Ваксинаҳо бо алюминийи зиёдатӣ

Тақвими мактабии ваксинаҳои ҳатмӣ дар Аргентина аз меъёр зиёди алюминий дорад. Кӯдаки навзод нисбат ба сатҳи иҷозатдодашуда 20 маротиба зиёдтар дар рӯзи аввали ҳаёт бо ваксина мегирад (гепатити В), ки ба он ниёз надорад, зеро гепатити В ин беморӣ аст, ки тавассути нашъамандӣ ё фисқу фуҷур паҳн мешавад.
Давомаш
САЛОМАТ

Нохунҳо, пӯст ва дигар манфиатҳои саломатии биотин

Биотин ё B7, метавонад яке аз витаминҳои камтар муҳокимашаванда бошад. Аксарият шунидаанд, ки ин барои шумо муфид аст, аммо дар ин бора каме медонед. Дар асл, шумо шояд аз баъзе истифодаи амалии он норавшан огоҳ бошед. Аммо теъдоди ками ҳамаи ин витаминҳоро медонанд, то ба беҳбудии умумии мо мусоидат кунанд.
Давомаш
САЛОМАТ

Ба гуфтаи Оксфорд, ханда воқеан беҳтарин дору аст

Ҳеҷ чизи хубтар аз як ханда хуб нест. Шумо рӯзро бо кӣ сарф кардан мехоҳед, бо шахсе, ки ҳамеша механдонад, то шуморо хуб ҳис кунад ё касе, ки афсурдаҳол аст? Албатта, шумо мехоҳед бо шахси табассумкунандаи шумо бошед, зеро ин табъи шуморо болида мекунад.Ханда мисли доруи хуб барои рӯҳ аст.
Давомаш
САЛОМАТ

Ин аст никотин ба майна

Аксари мо ҳадди аққал нисбатан огоҳем, ки чӣ гуна никотин ба организм таъсир мерасонад. Мутаассифона, мо дар бораи таъсири он ба майна наметавонем инро бигӯем. Дар ин мақола мо муҳокима хоҳем кард, ки никотин бо ин узви ҳаётан муҳим чӣ гуна муносибат мекунад Никотин яке аз моддаҳои ба одатдаромада дар ҷаҳон аст.
Давомаш